Коледна фитнес рецепта Непечени топки с кокос и кайсия - GymBeam Blog

Очаквайте посещения на семейството през зимните празници,но не знаете какво да приготвите?Зарадвайте гостите си сздрави топчета с кокос и кайсия,бадемово масло и протеин с вкус на ванилия. Приготвянето им е много просто ине отнема много време. Тази здравословна рецепта ще зарадва любителите на фитнеса и те ще се насладятвкусови рецепторина всички, които обичат десертите.

съставки:

Подготовка:

Ядки кашу с помощта на миксер или кухненски робот, смесваме гидокато не получат консистенция от фино брашно.Смесваме и сушените кайсии, докато получим такава гладка и лепкава паста. Смесете брашното, получено от кашу, с кайсиева паста и постепенно добавете протеините, 20 г кокос, бадемово масло с кокос и бял шоколад разбъркайте всичко добре.

От получената паста започваме да оформяме топките. В крайна сметка ще получим топкитеразточете през кокосовата сърцевина и ги оставете да се втвърдят в хладилника. Топките могат да се накиснат и в разтопен шоколад или смлени орехи. Пожелаваме ви късмет!

Хранителни стойности за една топка (общо 23 топки)

---