Сезонни плодове и зеленчуци, които ви помагат да отслабнете БЕБЕЖЕН РЕЖИМ За родители и деца
Можем ли да отслабнем без диета? Можем да се храним здравословно и в същото време да отслабваме?
Днес препоръчваме есенна диета, базирана на сезонни плодове и зеленчуци. Освен че ще отслабнете, ще укрепите имунитета си и ще ускорите процеса на детоксикация. .
Бедно на калории, гарантирано ще ви помогне да отслабнете. Освен това те съдържат ектин, който понижава нивата на кръвната захар и ви помага да се откажете от закуски между храненията, а храносмилането започва да функционира правилно.
Гроздето предотвратява задържането на вода в тялото, стимулира храносмилането. Те имат малко калории и могат да се консумират по всяко време на деня. Освен това те съдържат много мощен антиоксидант, наречен ресвератрол, който бързо подобрява кръвообращението и разгражда мастните клетки.
Вкусните дюли се препоръчват при диети, тъй като имат киселинна консистенция. Осигурява бързо усещане за ситост и премахва излишните мазнини. Те съдържат вода, органични киселини, пектини, протеини, танини, витамини и минерали, необходими по време на диета. Поради съдържанието на фибри дюлите осигуряват чревен транзит, намаляват стомашната язва, но също така и лошия холестерол.
Целината е чудно растение, което не само намалява теглото, но и успокоява нервите и нормализира кръвното налягане. Целината съдържа витамин В, Е, както и магнезий, фосфор, желязо, цинк, калций. В допълнение, той е богат на фибри, помага за правилното функциониране на чревния транзит .
Ябълките са вкусни и солени, много добри за периоди, когато искате да свалите няколко излишни килограма. Богати на хранителни вещества, витамин С и калий, те са от съществено значение за поддържане на имунната система на организма здрава. Нискокалоричен, той стабилизира нивото на кръвната Ви захар (отървете се от желанието си за нещо сладко) и Ви хидратира.