Коледа и Нова година как s; обучавайте шампионите Lepape-Info

От редактор на 22 декември 2014 г.

Празниците наближават бързо, но вече е време да се подготвим за пролетните състезания. Сигурно се чудите какво ще можете да правите между 24 декември и 2 януари. ами не сте единствените! Зададохме този въпрос на много топ бегачи. Извадки !

шампионите

За любителите на бягането е трудно да си представите седмица, без да обуете скъпоценните си маратонки. Да бягате или да не бягате по празниците, въпросът изглежда на мнозина без отговор. Във всеки случай това е, което предполага Римски, закоравял спортист, пристрастен към бягането: „Тялото ми казва да режа напълно, главата ми казва обратното, моят разум ми казва, че ще направя някои спокойни излети. Трудно е да се намали, когато го обичаш. "

Ами с елитите е малко по същия начин. „Като спортист на високо ниво имате същата дилема като всички бегачи: да се забавлявате или да тренирате, казва Кристел Доне, тази, която на 16 август 2014 г. най-накрая се изкачи на покрива на Европа на маратона. Трябва да се справите, за да нямате прекалено тежки крака. Така че лично аз се опитвам да не прекалявам и да нарушавам твърде много темпото си, като същевременно се наслаждавам на тези добри времена. Би било жалко да го пропуснете. Защото това е част от удоволствията в живота. Тичането е забавно, но също така е важно да сте добре в ежедневието си. Това са сложни дати за управление, трябва да адаптирате плана си за тренировка според съня си и т.н ... Но все пак трябва да тръгнете да бягате! Обикновено избирам един от двата празника - Коледа или Нова година - за да му се насладя. Единствената година, в която наистина не направих нищо, беше, когато се подготвях за маратона в Осака, който се проведе в края на януари (през 2008 г., бележка). Там беше много строго, изолирах се, за да не усетя празничната атмосфера. Целях да се класирам за игрите (тогава тя беше счупила френския рекорд за 2h28mn24s и спечели билета си за олимпийските игри в Пекин, бележка). "

За Лоран Пикош, Френски шампион по крос 2012 г., невъзможно да се откаже от тренировките. " Няма почивка за нечестивите ! Започва сезонът по крос кънтри, така че няма да спра да тренирам или дори да го намаля. Ще трябва да сме готови през януари! ". Всъщност за пикошите състезанията са семейна работа, така че не може и да се отклонявате от правилото. В деня след Коледа ще бъде „тихо семейно излизане, за да се премахне дневникът и да се удължи празникът на бяганията. Това е нашата малка традиция в края на годината! ".