Колебания в теглото и значението на измерването
Вземете тази безплатна презентация сега !
Просто въведете вашето име и имейл адрес в полето отдясно и ще имате автоматичен достъп.
От Чарлз Ламонтан, личен треньор в Монреал - Обадете ми се сега за безплатна консултация: 514-839-4128
Чарлз Ламонтан, личен треньор в Монреал, специалист по физическа трансформация с над 200 успешни физически трансформации.
Теглото или номерът, с който е свързан, е част от живота ни.
Когато казваме числото, което представлява нашето тегло, веднага знаем дали сме тежки или леки, дебели или слаби, мускулести или развълнувани. Или "просто поправи"!
Понякога номерът, който е свързан с нашето тегло или обиколка на талията, влияе на настроението ни за деня или дори може да се превърне в мания.
За щастие показанието на скалата е само число, съставено от три цифри и нищо повече.
И този брой със сигурност не определя сам по себе си дали губим или трупаме мазнини или мускулна маса.
Какво е всъщност?
Разпределение на теглото
Двата най-важни участника в увеличаването или загубата на тегло са: консумацията на храна и упражненията.
Тогава говорим за колебанията в теглото.
Във фантастичен свят, в който телесното тегло не варира, Бернадин има 100 килограма чиста маса и 20 килограма телесни мазнини. Това е все едно да кажете, че Бернадин тежи 120 килограма и има процент на телесни мазнини около 16,5.
Сега, нека телепортираме Бернадин в нашия свят. Тази, при която везната за баня губи заглавието си на измервателен инструмент и понякога се превръща в инструмент за мъчение за някои хора. Бернадин ще тежи между 140 и 150 паунда.
Защо такава разлика?
Защото следната формула замъглява водите:
Теглото, измерено на скалата = действителното тегло + вариации на теглото (наричани още смущаващи елементи)
Истинското тегло е измереното във въображаемия свят, за който говорих и има начини да го достигна или поне да го доближа.
Броят, свързан с вариации в теглото, е стойност, която се добавя или изважда според определени критерии.
Гликогенът е „формата, в която„ въглехидратите “се съхраняват в черния дроб и мускулите. Гликогенът представлява важна форма на глюкозен резерв при хората и животните, който може бързо да се мобилизира в случай на метаболитни нужди: черният дроб и мускулите са основните места за съхранение и образуване на гликоген. (OQLF, 1990) "