Водна диета Наистина добър план за отслабване
Има два вида диети: здравословна и нездравословна. Добрата диета ще ви помогне да развиете по-здравословен начин на живот, като консумирате активен и добър апетит, а не от основни хранителни вещества. Можете да обещаете нещо друго за бързи резултати от загуба на тегло, но спойлерът е предупреждение: ще възстановите теглото си само. Водната диета не е по-различна.
чаша за наливане на прясна и студена вода
Какво е мокра диета?
Това е една от диетичните тенденции, с много вариации, всички те имат едно общо нещо: те са екстремни. Не ядете и пиете само вода. Някои мокри ястия казват, че пиете вода за няколко дни, но нека добавят плодове и зеленчуци, след като започнете да отслабвате. Другият прием на вода ви позволява да добавяте ябълки към водата.
„Това е просто още един пост“, казва регистриран диетолог и съосновател на „Апетит за здраве“ Джули Ъптън, R.D., C.S.S.D.
Свързани: Консумирането на повече питейна вода поддържа теглото?
Ако сте здрав човек, няколко дни на гладно вероятно няма да навредят, според Ъптън, но това е лош начин да отслабнете.
„Ще бъдете толкова гладни и просто ще се върнете към обичайните си хранителни навици, след като опитате това, и ще получите цялото тегло, което сте загубили“, казва той...
Какви са опасностите от водопадите?
Когато основният (или единственият) прием на вода, тялото губи важните хранителни вещества, от които се нуждае. Краткосрочният резултат е, че отслабвате много, повечето от тях водата не е мазна, казва Ъптън.