Колаген за благосъстояние и здраве Toutelanutrition
Колагенът е най-разпространеният протеин в нашето тяло. Той е основният градивен елемент на съединителните тъкани като сухожилия, сухожилия, кожа и мускули. Консумацията на колаген има различни ползи за здравето, от облекчаване на болки в ставите до подобряване на еластичността на кожата. Този протеин се съдържа в различни храни като пилешка кожа и костен бульон, но все още малко хора го консумират в развитите страни. Добавките с колаген са взели връх и ние ще ви покажем как те наистина могат подобрете качеството си на живот и здраве.
КОЛАГЕНЪТ ПОДОБРЯВА ЗДРАВЕТО НА КОЖАТА
Колагенът играе роля за укрепването на кожата, насърчаване на неговата еластичност и хидратация. С напредването на възрастта тялото ни произвежда по-малко колаген, което води до изсушаване на кожата и образуване на бръчки.
Няколко проучвания обаче показват, че колагеновите пептиди или добавки, съдържащи колаген може да помогне за забавяне на стареенето на кожата и по този начин да намали бръчките. В едно проучване жените, които са приемали добавка, съдържаща 2,5 до 5 грама колаген в продължение на осем седмици, са забелязали много по-добра еластичност на кожата си, отколкото групата, която не е приемала добавката.
Приписват се ефектите от намаляването на бръчките на колагеновите добавки способността им да стимулират тялото ни да произвежда колаген самостоятелно. В допълнение, приемането на колагенови добавки може да насърчи производството на други протеини, които спомагат за структурата на кожата ни, включително еластин и фибрилин.
Болка в ставите
ЗАГУБА НА КОСТНА ПЛЪТНОСТ
Костите ни са направени предимно от колаген, което им придава структура и им помага да останат силни. Тъй като колагенът в тялото ни се влошава с напредване на възрастта, нараства и костната ни маса! Това може да доведе до състояния като остеопороза, което се характеризира с ниска костна плътност и свързано с по-висок риск от фрактури. Проучванията показват, че приемането на колагенови добавки може да потисне разграждането на костите, което води до остеопороза.