Коктейли за отслабване Тези напитки са чудесни горелки за мазнини

Тези коктейли са освежаващи и идеалните горелки за мазнини по време на диета.

Цветни и съблазнителни те светят в чашата, вкусни текат в гърлото ви. Тези напитки са идеални мазнини за изгаряне на мазнини и са особено подходящи за диета в горещите летни дни. Те съдържат точно това, от което тялото се нуждае, за да загуби бързо няколко килограма: много витамин С и естествени растителни вещества, които привличат мастните клетки от техните резерви. Ето как можете да свалите до пет килограма за три дни. Коктейл замества закуската или обяда.

За още по-добро изгаряне на мазнини

За да увеличите изгарянето на мазнини и усвояването на хранителни вещества, добавете годжи плодове, ядки и семена. Накиснете предварително за няколко часа, за да могат те да развият пълните си жизненоважни вещества.

1. Напитка от зелен чай: Зеленият чай стимулира изгарянето на мазнините и подпомага имунната система

2 чаени лъжички зелен чай
120 г ананасова каша
2 домата
100 г манголд зелен
1 шепа мента
1 супена лъжица кокосово масло
2 чаени лъжички сироп от агаве
½ вар на филийки

Приготвяне: Чаят се залива с 300 мл гореща вода, задушава се за кратко, след което се оставя да се охлади. Ананасът се нарязва на кубчета. Измийте и нарежете домати. Изплакнете манголда и листата от мента, подсушете. Оставете малко ментови листа настрана. Поставете останалото в блендер с кокосово масло и всички останали съставки. Добавете охладения зелен чай. Започнете за кратко на ниско ниво, след това смесете на най-високото ниво. Насладете се гарнирано с вар и мента.

Допълнителен съвет: Зеленият чай може напр. също заменете с кокосова вода или комбуча.

2. Честито слънце: Много витамин С кара килограмите да се отслабнат

2 портокала
½ ябълка
1 вар
1 морков
Джинджифил, приблизително 1 см
50 мл сок от морски зърнастец
малко прясна мента

Приготвяне: обелете портокалите, нарязани на малки парченца. Измийте и изчистете сърцевината на ябълката, нарежете месото на малки парченца. Изстискайте вар. Обелете моркова и джинджифила, нарежете на малки парченца. Поставете всички приготвени съставки в блендер. Добавете сока от морски зърнастец и около 100 мл хладна вода, разбъркайте всичко добре. Гарнирайте с мента. По желание добавете натрошен лед.

3. Мисис Кураж: Осигурява енергия и стимулира метаболизма

1 пакетче плодов чай
200 г касис
1 ябълка
¼ краставица
2 чаени лъжички сироп от агаве

Приготвяне: Изсипете 200 мл вряща вода в чая, накиснете го и го оставете да се охлади. Измийте касиса, отстранете плодовете от клоните. Измийте ябълката, четвъртинката, сърцевината и нарежете на малки парченца. Обелете и нарежете на кубчета краставицата. Пюрирайте всички съставки с чая в блендер. Вероятно. добавете тире студена вода.

4. Течно слънце: предпазва клетките и ви кара да се чувствате сити

5 портокала
1 вар
1 парче джинджифил, приблизително 1 см
200 г замразени малини
Агаве сироп за подслаждане

Приготвяне: изцедете 4 портокала. Измийте петия портокал, подсушете добре, настържете кората на половината. Останалото нарежете на филийки. Изстискайте вар. Обелете и настържете джинджифила. Поставете портокалов сок и кора, сок от лайм, джинджифил и малини, с изключение на няколко за гарнитура, в блендер и пюре. Подсладете по желание със сироп от агаве. Ако е необходимо, добавете малко студена вода. Сервирайте гарнирано с малини и резенчета портокал.

Допълнителен съвет: Вместо да използвате сироп от агаве, можете също да подсладите със стафиди или фурми. Накиснете ги във вода за няколко часа, преди да смесите. Това ги прави по-лесни за смилане.

5. Hello Berry: съдържа много антиоксиданти за детоксикация

1 ябълка
1 авокадо
1 шепа спанак
200 g плодове (напр. Къпини, боровинки или малини)
прясна мента

Приготвяне: Измийте ябълката, четвъртинката, сърцевината и нарежете на малки парченца. Разполовете авокадото, отстранете костилката, отстранете пулпата от кожата. Измийте спанака, завъртете на сухо, нарежете на малки парченца. Пюрирайте всички приготвени съставки с плодовете, с изключение на няколко за гарнитура и 200 мл студена вода в блендер. Гарнирайте с мента и горски плодове.

Допълнителен съвет: Пресните плодове са истински бомби с жизненоважно вещество и са богати на антиоксиданти, които помагат на тялото да се отърве от килограмите и токсините. Ягодите и касисът също са добри източници на калий и манган.

6. Бананова мечта: спира апетита

1 банан
1 парче джинджифил, приблизително 1 см
150 мл кефир
1 супена лъжица ленено семе, натрошено
2 дати без костилки

Приготвяне: Обелете банана и нарежете на малки парченца. Обелете и настържете джинджифила. Поставете банана, джинджифила, кефира, лененото семе и фурмите в блендер и пасирайте на ситно. По желание добавете малко студена вода.

Допълнителен съвет: Кефирът поддържа чревната флора. Но може да се замени и с мътеница, която е богата на протеини, калций, калий, магнезий и цинк.

7. Мечта за аспержи и ягоди: дренира и прочиства тялото

100 г зелени аспержи
80 г ягоди
1 супена лъжица ябълков оцет
Листа от 1 връзка репички
1 шепа листа босилек
1 супена лъжица кокосово масло
250 мл кокосова вода

Приготвяне: Измийте аспержите, отрежете краищата. Измийте, почистете и разполовете ягодите. Измийте листата от репички и босилек, отцедете и нарежете на малки парченца. Поставете всички приготвени съставки в блендер с кокосовото масло и кокосовата вода. Пюрирайте първо на ниско ниво, после на най-високо ниво.

Допълнителен съвет: Добра алтернатива на листата от репички и босилек е кресонът.

8. Г-н Бомбастик: Повишава изгарянето на мазнини

250 г плодове по ваш избор (напр. Ягоди)
1 малък грейпфрут
1 лимон
200 мл кефир, соя или мътеница
2 чаени лъжички ленено масло
4 чаени лъжички дрождени люспи
2 чаени лъжички сироп от агаве
малко прясна мента

Приготвяне: Измийте и почистете плодовете. Обелете грейпфрута и лимона, накълцайте грубо. Нарежете на ситно плодовете, грейпфрута и лимона в блендер. Добавете кефир, соево или маслено мляко, ленено масло, дрожди на люспи и малко сироп от агава, разбъркайте отново всичко енергично. Гарнирайте с мента. Допълнителен съвет: Ако искате, можете да подправите напитката за изгаряне на мазнини с канела. Това понижава нивото на инсулин и увеличава изгарянето на мазнини.