Изпитайте глад
Поверителност и бисквитки
Този уебсайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате да го използваме. Научете повече, включително как да контролирате бисквитките.
Затова опитвам отново метода на Цермати, за да се помиря най-накрая с храната и случайно да загубя няколко килограма.
Отказах се от опитите да отслабна бързо. Диетите вече не работят, не се чувствам твърде зле в тялото си, харесва ми по този начин ... Толкова много причини, които ме накараха да приема теглото си. Вярвам, че след като изясних това, съм по-способен да следвам метода Цермати, който се практикува в дългосрочен план ...
Жалко за красивите рокли, които бих искал да представя това лято, ако вече не воювам постоянно с чинията си, това вече ще бъде огромна крачка напред !
Но кой казва метода на Цермати, казва упражнения и търпение. Затова реших да следвам метода със собствено темпо, упражнения по упражнения. Когато дадена точка бъде усвоена, ще се съсредоточа върху друга и т.н.
Затова преди време малко или много се бях върнал към диетата и установих, че дори като се храня балансирано, не отслабвам. Вместо да се дразня с моите 2 везни (които никога не показват еднакво тегло), аз си зададох въпроса за глада ...
Разбира се, ядох балансирано (и записвах всичко, което ядох), но ядох предимно, без да съм гладен ... Като се замисля, мисля, че 2 хапки от обедното ми хранене можеха да са ми повече от достатъчни. Днес полудявам, без да мисля за това. Когато бях по-млад, никога не съм допивал чинията си в ресторант, днес рядко оставям няколко трохи! Моето възприятие за чувствата ми е само неясен спомен ...