Кокосова вода Какво е Как да го консумирате и какво е за Elodie Beaucent

какво

Кокосова вода: Какво е това? Как да го консумираме и за какво е то ?

За да разберем по-добре, нека видим дефиницията:

Кокосовата вода е течността, която се намира в сърцевината на зелените кокосови орехи, които все още не са напълно узрели. На този етап те съдържат средно 400 мл вода.

Тази вода е леко мътна и ароматна.

Нека не бъркаме кокосова вода и кокосово мляко който от друга страна се получава от пулпата на пресованите кокосови орехи и който е много по-богат на мазнини.

Какви са хранителните ползи от кокосовата вода ?

От няколко години кокосовата вода е много популярна. Някои не се колебаят да кажат, че това е вълшебна вода, напитка за отслабване, детоксикация, пречистване и т.н. Но не прекалявайте с нищо.

Нека не надценяваме ползите от него и да разгледаме по-отблизо неговите свойства:

100% натурален, не е много сладък - само 4 g захар на 100 ml вода - освен това е с ниско съдържание на калории - 20 калории на 100 ml вода - и е богат на минерали, по-специално на калий.

Калият помага в борбата срещу задържането на вода и възстановява киселинно-алкалния баланс в тялото ни.

Кокосовата вода представлява интерес, наред с други, за спортисти, хора в стрес и тежки потребители на червено месо.