Който живее активно, изглежда по-млад; Списание за избор на спорт

изглежда

18 януари 2018 г. Коментарите за спортен избор са изключени Health

Всеки, който се занимава със спорт, по отношение на двигателните умения, обикновено е с 10 години по-млад от тези, които правят малко или рядко. Това показват текущите резултати на Технологичния институт Карлсруе (KIT), които „Участвайте в здравето си! дългосрочни изследвания в сътрудничество със спортни учени.

Проучването започва през 1992 г. и включва активно и неактивно възрастно население на средна възраст, наред с други. Изследователите са изследвали стотици хора над 25 години.

Професор Клаус Бос, който координира изследването с Александър Вол, обобщава резултатите по следния начин: „Нашите данни показват, че 50-годишният активен човек е толкова годен, колкото и 40-годишният неактивен човек“.
Данните показват, че ципът се увеличава с напреднала възраст, но тези, които тренират редовно, са по-малко склонни да бъдат засегнати. Като пример, един по-неактивен човек - учените имат предвид човек, който пътува по-малко от 2,5 часа седмично - има четири пъти по-висок рисков фактор, например за диабет.

Изследването разглежда възрастовата група между 35 и 80 години от 1992 г. в района на Карлсруе. В началото имаше 500 участници, половината мъже и жени.

Защо някои ще са болни, докато други няма?

В началото на проучването лекар прегледа всички участници. Измерват се телесните размери, оценяват се резултатите от кръвните тестове, извършва се анализ на процента телесни мазнини (BIA) и сърцето също се изследва чрез ЕКГ. Лекарите изследваха сила, скорост, издръжливост и способността на субектите да координират, в допълнение към когнитивните умения като скорост на реакция и координация око-ръка. Участниците бяха попитани и за начина им на живот. Тестовете се повтарят на всеки няколко години.