Който яде обилна закуска, изгаря двойно повече калории; Безплатна унгарска дума
Всеки, който яде повече за закуска, вместо обилна вечеря, може да изгори двойно повече калории, за да предотврати затлъстяването и високата кръвна захар, установиха германски изследователи, пише MTI.
„Нашите резултати показват, че консумираната храна за закуска, независимо от това колко калории съдържа, причинява двойно повече термогенеза, предизвикана от диета (DIT), отколкото консумирането на същата храна за вечеря“, каза Джулиан Рихтер, съавтор на изследването в Университет в Любек, изследовател.
DIT отразява количеството калории, които тялото ви изгаря, за да преработи и усвои храната, която ядете, и показва колко добре работи метаболизмът на тялото ви и как се различава в зависимост от времето на хранене.