Който е с наднормено тегло, мързеливият Опровергава погрешното схващане за новото проучване!
Тези, които се борят с наднорменото тегло, често все още трябва да се борят с предразсъдъци, тъй като много хора смятат, че затлъстяването засяга само онези, които са мързеливи или не могат да упражняват самоконтрол. Изследванията обаче постоянно опровергават това погрешно схващане.
Дебелеят само мързеливи хора?
Много хора все още имат идеята, че наднорменото тегло засяга само мързеливи и неконтролирани, недохранени хора.
Факт е, че заседналият начин на живот и храненето могат да повлияят на физиката, но сега е доказан факт, че има по-сложни причини за развитието на затлъстяване.
Въпреки че някои казват, че затлъстяването се причинява от мързел, скорошно проучване предполага точно обратното: увеличаването на теглото може да бъде свързано с преумора, умора и липса на сън.
Може да има връзка между безсънието и затлъстяването
Проведено е изследване на връзката между времето за сън и затлъстяването при по-голям и по-разнообразен обхват на тестваните.
Проучването на Университета в Пенсилвания разглежда 225 здрави възрастни, без наднормено тегло възрастни между 22 и 50 години, някои от които трябва да си лягат навреме, докато други остават будни, и след това разглежда дали това има ефект върху наддаването на тегло .
Тези, които спят по-малко, могат да наддават по-лесно
„Въпреки че предишни епидемиологични проучвания показват, че безсънието може да причини затлъстяване, то не е проучвано в лабораторията преди и бяхме изненадани от резултатите“, каза Андреа Спает, водещ автор на изследването.
Резултатите показаха, че хората, които спят по-малко от 4 часа в продължение на поне пет последователни дни между четири сутринта и осем сутринта, като приемат една и съща диета, напълняват повече от тези, които спят по 10 часа на ден в десет вечерта и сутринта между осем.