Коя вода е най-идеална за диета
Отслабвам от 4 седмици и наистина не ме интересува коя вода консумирам. Но сега се запитах коя вода най-добре би ме подкрепила с диетата ми. Различните видове вода са обогатени по различни начини с минерали и микроелементи. Коя вода е най-идеална за отслабване, богата или с ниско съдържание на минерали? Има ли разлика дали пия топла или студена вода? И как различната температура влияе на поведението ми при отслабване? Очаквам с нетърпение вашите мнения.
» Wibble дрибъл »Мнения: 11452» Точки: 42.96 »
Прочетох малко тази тема и трябва да кажа, че мненията отново се разделят изключително много. Някои казват, че няма значение, просто пийте много. Другите казват, вода без въглероден диоксид и без сол, в противен случай ще бъдете кисели. Следващият твърди, че има много въглероден диоксид, защото тогава е по-вероятно да сте сити. Моят съвет: Просто пийте водата, която ви харесва най-много.
И след това около 3 литра от него на ден, горе-долу, в зависимост от това дали спортувате и температурата си. Можете също да се отбиете в Едека. Те имат голям избор, а също и съвети за вода за спортисти, тези, които искат да отслабнат и така нататък. Със сигурност можете да получите съвети от експерти, дори ако тези мнения в крайна сметка могат да бъдат субективни.
» fcbtill »Мнения: 4717» Точки: 21.78 »
Контра-въпрос: Какво мислите, какво ви кара да наддавате или как стана така, че тежите твърде много? Дали защото пиете водата твърде топла или твърде студена? Или може би, защото във водата има твърде много или твърде малко минерали? Не, честно! Мисля или се надявам, че този въпрос не е ваш сериозен, нали?
Работих известно време като диетолог и попаднах на някои абсурдни тези и мнения, но никога не съм имал притеснения, че човек ще напълнее чрез консумация на вода или че температурата ще бъде решаваща. Но мога да ви успокоя: Можете да пиете водата си така, както ви харесва. По най-малкия начин все още може да се подкрепи теорията, че съдържанието на минерали в тялото може да окаже малко влияние върху чувството за ситост, но можете да повлияете това леко, като консумирате определена минерална вода.
Винаги ми се струва невероятно, че има хора, които се хранят, независимо как се хранят дълго време и след това се подлагат на диета и след това дори изпитват съвест, когато ядат ягода или други подобни. Нямам предвид по никакъв начин да кажа, че попадате в тази категория, но вашата теория за водата ми напомня малко на такива диетични проблеми. Или може би съм ви разбрал погрешно и имате предвид нещо конкретно или различно с въпроса си.
» турнезол »Публикации: 7758» Точки: 38.36 »
Въпросът всъщност възникна доста спонтанно. Придържам се към плана си, ако има такъв, и продължавам да отслабвам по моя начин. Въпреки това, тази сутрин, когато се къпех, наистина се интересувах коя вода би била идеална и дали видът вода ще има влияние върху поведението ми при отслабване. Човешкото тяло е съставено от 90% вода и аз придавам определено значение на водата. Но честно казано, всъщност не ми пука, пия каквото мога.
Мога обаче сериозно да си представя, че мненията в този контекст ще се разделят неимоверно. Но също така мога да си представя, че наистина има хора, които сериозно се замислят по този въпрос. Кой знае? Може би тук във форума има и по-тънки. При мен наистина не трябва да се притеснявате за такава връзка. Нито броим калории, нито просто се натъпквам с неща, които не са вредни за здравето. Но отговорите някак ме интересуваха.
» Wibble дрибъл »Мнения: 11452» Точки: 42.96 »
Студената, топла, богата на минерали или бедна на минерали вода не прави разлика. Диетата е свързана с консумация на по-малко калории, което винаги може да се намери във всички неестествени напитки като кола и др. Или плодови сокове. Следователно всъщност можете да пиете без значение коя вода, тъй като водата обикновено няма калории. Но има и някои учени в това отношение, които смятат, че знаят по-добре обратното, но техните теории не са доказани.
Освен това не бих се притеснявал за водата, ако исках да отслабна, а бих започнал с диетата и ще видя какво може да се промени. Винаги е 90 процента, че ние, хората, се храним неправилно и твърде мазна храна поради бързата храна. Също така бих ви посъветвал да спортувате повече, ако наистина искате да отслабнете, тъй като можете да изгорите много излишни мазнини и да не се налага да продължите да тичате с калкулатора и да броите калориите си. Спортът е най-ефективният метод за отслабване и може да бъде включен в ежедневието с малки трикове.
» шоколад »Публикации: 123» Точки за разговори: 15.30 »
Не цялата вода е еднаква и трябва да обърнете внимание на нейното съдържание. Има вода, която е много богата на натрий, която не е много здравословна и има тенденция да има обратен ефект, тъй като не поддържа изгарянето на мазнини до голяма степен. Аз самият се уверявам, че пия минерална вода с възможно най-малко натрий. Минералната вода с ниско съдържание на натрий просто е най-вкусна за мен. Но и тук това е индивидуално и зависи от собствения баланс на тялото ви.
Има разлика дали водата е топла или студена. Ако искате да отслабнете, трябва да пиете студена или ледена вода. Защото, когато пиете студена вода, тялото се нуждае от енергия, за да я загрее и да я доведе до температура, подобна на вашата, за да може да я абсорбира съответно. Тези калории обаче изгарят много, много, много малко калории. Така че само пиенето на студена вода не е достатъчно, но определено е подкрепящо.
» Минерва »Публикации: 242» Точки: 47.90 »