Коя кардио фитнес машина е подходяща за мен
Изправени пред всички тези кардио фитнес уреди, не знаете къде да се обърнете? Позволете ни да ви помогнем да разберете кой да изберете въз основа на вашите цели.
Истинският въпрос, който трябва да си зададете, преди да стъпите на фитнес уред, не е: „Тениските ми съвпадат ли с моите клинове?“ ”(Хм ... Леко клиширано!), Но добре„ каква е целта ми? ”. Ако искате да се върнете във форма или просто искате да упражнявате, нямаме конкретни препоръки за вас (освен да си прекарате добре), ще намерите това, което търсите на всяка от тези машини. От друга страна, ако имате по-конкретни цели като връщане към спорта след контузия, отслабване или дори поддържане на сърцето си ежедневно, има няколко ключа, които трябва да знаете, за да постигнете ефективна работа на ДЯСНОТО кардио устройство, това, което е точно за вас !
КОЕТО УСТРОЙСТВО ДА ЗАПОЧЕТЕ СЛЕД ТРАВМА ?
Вашият лекар току-що ви даде зелена светлина? Време ли е да се върнете към спорта след месеци контузия? Няма нужда да ни рисувате картина, ние напълно разбираме вашата радост. Но внимавайте да не се отдадете изцяло на еуфорията от възстановяването. За да бъде последният убедителен, направете го правилно.
За да направите това, препоръчваме всички така наречени „износени“ устройства. Нашият идеал в тази област ? Упражняващото колело. „Позволява плавно и плавно движение и се практикува в седнало положение. С това устройство няма нужда да поддържате тежестта на тялото ... ”. И не просто някой възхвалява достойнствата на този роден амортисьор. Исма е асистент продуктов мениджър в Domyos. С миналото й като фитнес треньор, в продължение на десет години, можем да кажем, че тя знае за какво говори.
Освен велоергометъра, Исма също съветва ходене (на бягаща пътека, следователно). „Освен ако не е посочено друго, тази дейност е подходяща за всички!“ Свободата на промяна на интензивността, предлагана от бягащата пътека, ви позволява да изпускате пара (за ваше по-добро благо) и за ваше удобство. И да, госпожо, сър, представяте ли си че кардиото не се прави от само себе си, вие решавате да го накарате да поеме въздуха. Но трябва да се вярва, че вече сте били наясно, че не сте чакали да прочетете тези редове, за да се установите вашата бягаща пътека !