Коя диета да изберете списание Focus

Кръвна група, Аткинс, Монтиняк, Холивуд, Дюкан, LVL ... Толкова много възможности за една цел: да отслабнете. Но как се ориентирате във всички тези диети? Следвайте ръководството през тези пет примера.

focus

1. Не искате да се лишавате от това, което обичате
Диетата, която е подходяща за вас: Диетата LVL
Как работи ? Можете да ядете почти всичко, но се придържайте към определени порции. Три хранения на ден: L като течност за започване на храненето (кисело мляко за пиене, лека супа, лека безалкохолна напитка и др.), V за зеленина, т.е. чиния салата и L за свобода. Д-р Антоан Комайр уточнява по този въпрос, че можете да ядете каквото искате, но без да надвишавате частта от чинията. Без закуски между храненията. Разрешени са само чайове без захар и вода.
Най-много: Не е забранена храна и не възстановяваме загубените килограми.
Най-малкото: Не се допуска закуска.

2. Искате да отслабнете за един месец
Диетата, която е най-подходяща за вас: Диетата на Дюкан
Как работи? Разрешени храни, които дават почетно място на протеините, и списък на забранените храни. Високопротеиновата диета Superstar се основава на три основни фази и гарантира бърза загуба на тегло.
Най-много: Прецизна методология и бързо отслабване.