Кой започва с мен в 10-дневния форум за прилагане на интензивна диета
***: Измива се много вода, особено в началото на диетата. Тъй като обикновено дори да пиете повече, отколкото сте свикнали, нормално е все по-често да се отървете от него.
Добре съм. Ям на всеки час и не съм гладен до някъде около 20 часа. това ме накара да осъзная, че трябва да спра да ям телевизия.
Стоя на кантара едва след една седмица, защото не искам да виждам стагнацията, която често се описва.
Мисля, че ястията са добре от гледна точка на вкус. Мисля, че всички бисквити са много вкусни. супите са о, но определено не са ароматни. Трудно мога да сваля зърнените барове.
моето общо мнение е, че имам леко главоболие към вечерта, въпреки че пия достатъчно. за да се противопоставя на чувството на глад вечер, просто пия повече. Между другото, помощникът също помага. например сидрога има смес, наречена силует. добре е срещу прекомерен глад.
Четох някъде във форума, че не трябва да добавяте сол в супите, но не знам защо солта трябва да има влияние върху диетата!? някой от вас знае ли за какво става въпрос?
Относно солта:
Можете и трябва да консумирате сол, дори докато сте на диета. Тук, както често се случва, дозата прави отровата, тъй като солта, както е добре известно, може да ви разболее, ако дозата е твърде висока (също чрез скрити соли).
Когато се подлагате на диета, опитайте се да избягвате солта колкото е възможно повече помага за съхранение на вода и това, разбира се, не се иска.
Супите, които всъщност са доста безвкусни, могат да бъдат превърнати изключително ефективно във вкусна храна само с няколко трохи зеленчуков бульон с ниско съдържание на мазнини. За това използвам продукта Amapur, но със сигурност можете да използвате и продукт от супермаркета. Опитайте, ***, сигурно ще бъдете приятно изненадани като мен.
днес е моят 18 ден.
Все пак всичко работи много добре. Преди два дни имах чувството, че не получавам достатъчно. След това ядох 14 вместо 12 хранения и оттогава всичко работи наистина добре. За съжаление все още не мога да спортувам. но изглежда все още работи. текущо тегло = 77,2. където като последния път вече написано. килограмите не са твърде много. но го забелязвам изключително много по дънките;))))).
Когато имам 21-те дни зад гърба си, ще се опитам да продължа смесената диета с останалите съставки;)).
Пожелавам на всички продължителни успехи.
Някой има ли опит с "гъвкаво" след 21-дневно интензивно или поне като цяло след "интензивно"? Бих искал веднага да добавя един вид гъвкава диета, първоначално 60 дни.
от моя страна все още не съм стояла на кантара, но днес съм с джинси, които не мога да нося от преди бременността. малко голям от преди, но стои добре. то върви напред.
по-големият ми проблем е, че храната все повече виси на врата ми. но всяка сутрин е добре. само вечер обикновено не знам какво да ям отново, когато часът свърши. Не съм съгрешил и няма да го направя. Толкова се радвам, че вървях напред, че никога нямаше да се откажа.
Надявам се да се чувствате по същия начин. Пожелавам ви продължаване на успеха и непоклатимостта.