Кой вече е опитал IF диетата?
Мога само да се хваля за формата на диетата, тъй като много улесни последната диета на Фибо за мен и Арти.
Бавно започнахме с периодично гладуване, за да отучим постепенно тялото от обичайните ястия сутрин, докато след няколко седмици бяхме готови да изядем първото си хранене рано вечерта след тренировка.
Забавно, към ранния следобед винаги имаше леко чувство на глад, което просто беше „отработено“ през следващите 30 минути. Винаги седяхме пред компютъра, планина, пълна със задачи пред нас, така че ястието беше просто „забравено“.
Всеки го знае от нас със сигурност . След като чувството за глад е прекъснато, има чувството, че можете да продължите безкрайно без храна, или?
Но това, което трябва да се спомене, е, че изгарящите мазнини наистина отнеха чувството на глад и следователно бяха изключително полезни! Не мисля, че щеше да е много по-неудобно без настъргания B * tch тестер, LipoMid и Yohi's.
Заключение: Със сигурност няма да е лесно за много добри ядещи, за хора, които бързо забравят храната и искат да спестят калориите за вечерта, за да могат след това да отидат напълно, диетата е перфектна.
Тогава това може да бъде и бургер, пица или самостоятелно приготвен сладолед, който можете да унищожите без угризения, стига да останете в калориен дефицит и вече сте ударили макросите.
Искате ли още такива полезни съветници? След това ни показва под формата на голям палец нагоре и не пропускайте свързаната статия от треньора Алекс, който отново подробно обяснява принципа и предимствата му. Също така маркира приятели, които могат да се възползват от това ръководство и определено трябва да го изпробват.
Обичам такива информативни публикации, просто е жалко, че точно те са получили някакъв отговор или реакции, вместо забавни мемове като снимката "пиле в продажба" от тази сутрин като котката на Шмиц.
Определено показател за това колко повърхностно е станало нашето общество, което ме накара да се замисля няколко пъти, но това е друга история:,)