13-дневна диета за отслабване от 8 до 10 кг - L astucerie

Ако имате наднормено тегло и искате да загубите бързо, просто приемете тази здравословна и балансирана диета, измислена от диетолозите.

Това е 13-дневна диета, основана на консумация на естествени, здравословни и балансирани храни. Препоръчана от много диетолози, тази програма ще ви позволи да отслабнете и да изгорите мазнините бързо благодарение на здравословната диета. Но е по-добре да го комбинирате с редовна спортна дейност.

13 дни за отслабване, да тръгваме !

Ден 1

Закуска
- Чаша зелен чай и парче пълнозърнест хляб със зехтин
Обяд
- Две твърдо сварени яйца, сурови домати и маруля с изстискване на лимонов сок и без подправки
Вечеря
- 150 г печена риба и спанак на пара

Ден 2

Закуска
- Чаша зелен чай, твърдо сварено яйце и филия пълнозърнест хляб
Обяд

---