Кой шоколад угоява най-много

Много сортове шоколад на румънския пазар имат съдържание на захар, което често надвишава 60%, а килокалориите достигат над 500.

Диетолозите препоръчват да се консумират най-много 2-3 квадрата шоколад на ден, но само от здрави хора.

Анка Чергизан

Проучване, проведено от Националната асоциация за защита на потребителите и популяризиране на програми и стратегии в Румъния (ANPCPPSR), показва кои са асортиментите шоколад на румънския пазар с най-високо съдържание на захар и най-много калории. По този начин повечето шоколадови блокчета имат над 40% съдържание на захар, а някои дори надвишават 60%, какъвто е случаят с шоколада Лора. Шоколадовите асортименти Kandia не правят изключение от голямото количество килокалории и захар. По този начин, Kandia горчив с вар сметана има 560 килокалории и 47% захари. В "черния списък" на проучването ANPCPPSR са и шоколадови бонбони Африкана с бананов крем, стафиди и фъстъци плюс други асортименти, Milka, Poiana, Anidor, Primola, Novatini, Carrefour, Heidi, Lindt, Schogetten.

Без шоколад за пълнените

Лекарите обръщат внимание на консумацията на шоколад, особено когато става въпрос за хора с проблеми с теглото. „Шоколадът не се препоръчва, особено за тези с проблеми с теглото поради големия брой калории, които идват от съдържащото се в него захар и мазнини“, казва Анка Чергизан, специалист по диабет, хранене и метаболитни заболявания в окръжната клинична болница Клуж за спешни случаи.

Диетолозите не препоръчват шоколад и на здрави хора, но не го забраняват. Анка Чергизан споменава, че мъж без здравословни проблеми може да консумира 2-3 малки квадратчета шоколад на ден, независимо дали това е горчив шоколад с високо съдържание на какао или други асортименти.

Според диетолозите медицински изследвания през последните години показват, че консумацията на 10-20 грама на ден тъмен шоколад предпазва тялото от инсулти.