Кой познава Аткинс-Ди; t Къде мога да намеря маса за храна според начина на живот на Аткинс; Форум за красота

Член от 19 март 2004 г.
829 публикации (ø0.14/ден)

Здравейте скъпи хора от CK,

Исках да се справя с моите беконни ролки. Но ако съм реалист, не мога да се придържам към диетата само със зеленчуци и плодове. Особено не за дълго време. Никога не съм обичал умерено плодовете и зеленчуците.

Ами имам книгата \ "Аткинс за живо \", в нея има рецепти и ежедневни планове, но за съжаление няма обща таблица за храна.

Тъй като не мога и не искам да приготвям такива супер-изтънчени рецепти всеки ден, предпочитам да съставя свое собствено меню.

Освен това съм алергичен към яйчни жълтъци, така че яденето на яйца не е опция.

Надявам се, че някой може да ми помогне.

Член от 11/09/2003
1 494 публикации (ø0,24/ден)

Разгледайте Форума за ниско съдържание на мазнини/здравословно хранене, мисля, че има много за диетата на Аткинс там и със сигурност ще намерите помощ там.

Изобщо не вярвам в тази форма на диета, а по-скоро подкрепям промяна в диетата във връзка със спорта, което със сигурност ще помогне в дългосрочен план и преди всичко няма йо-йо ефект.

Въпреки това ви пожелавам успех.

Член от 19 март 2004 г.
829 публикации (ø0.14/ден)

Благодаря ти скъпа, не трябва да е само, аз също съм на спортно пътешествие. Не мога да си представя, че само седенето ще накара моите бекончета да изчезнат

Цитат и отговори

Член от 9 март 2002 г.
2944 публикации (ø0,43/ден)

Вашата книга със сигурност казва, че тази диета се основава на месо. И това в излишък.
За това преди всичко въглехидратите са драстично намалени, което спешно ни е необходимо за изгаряне на мазнини.
Stern-Tv наскоро публикува доклад за това, включително повишени нива на холестерол и по-голям риск от сърдечни и съдови заболявания.
И когато отново се храните нормално, повечето хора също ще си върнат теглото.

Мога да се присъединя само към Скъпа.
Опитайте се да се храните добре. Не винаги трябва да са плодове, но тялото се нуждае от всички хранителни вещества.

Аз самият не съм плодояд, но от време на време, или като плодова салата, всичко е наред!
И от време на време парченце шоколад не е грях, доказано е здравословно.

Но както казахте, най-важното е упражнението.
За мен тренировките за издръжливост (1-2 мака на седмица бягане или колоездене) и изграждането на мускули (винаги 20 минути различни упражнения вечер) направиха наистина чудеса.

Междувременно преминах към Tae Bo и се надявам, че сега малко оформя бедрата ми.

Член от 29.02.2004
27 публикации (ø0/ден)

Трябва да се съглася с предишните оратори и определено не бих препоръчал диетата на Аткинс!

С него наистина можете да свалите килограми, но не вярвам, че този път е здравословен!
Ако диетата на Аткинс не се спазва щателно, това е вредно за бъбреците! И ако не можете да ядете яйце, важна съставка в диетата вече е изчезнала.
Освен това високите нива на холестерол се откриват при много хора, които се хранят с Аткинс, тъй като диетата се основава на диета с много мазнини!
Не вярвам да оставя хляб, тестени изделия, ориз и зеленчуци и да ям много месо за закуска!

По принцип трябва да знаете какво правите сами, но също така съм убеден, че балансираната диета с ниско съдържание на мазнини е по-здравословна и ще ви даде най-далеч!

Член от 30 март 2004 г.
4 публикации (ø0/ден)

В обобщение мога да кажа, че тази диета в никакъв случай не се препоръчва, тъй като може да има много отрицателно въздействие върху здравето и най-важното при диетата е да се гарантира, че загубата на тегло настъпва, но тялото, т.е.

Член от 19 март 2004 г.
829 публикации (ø0.14/ден)

Първо, благодаря ви много за съвета. Това наистина ме кара да се замисля.
Междувременно отново се срещнах със снаха си (д-р просто каза на тема кръв, мазнини, алкохол). Тя ми препоръча диетата GLYX и ми даде книгата за нея \ "проучете сега \"
Вече направих спортната си порция за днес \ "Гордея се със себе си \"
Ще продължа с това смело, това определено не може да навреди.
А що се отнася до диетата, ще следвам съветите ви и по-скоро първо ще разбера как мога да се храня балансирано и здравословно и след това да започна.

Член от 7 декември 2003 г.
4345 публикации (ø0,7/ден)

и добрият мистър Аткинс вероятно не беше съвсем здрав. или просто се е провалил в собствената си диета?

Член от 19 март 2004 г.
829 публикации (ø0.14/ден)

о, това би ме заинтересувало много, но за съжаление английският ми не е достатъчно добър, за да разбера нещо
благодаря все пак за връзката

Член от 29.07.2003
7015 публикации (ø1.11/ден)

Вече бях писал това на немски преди малко - за вас е по-лесно да се чете: Диета Папа Аткинс последно претегля двеста

Поздрави
Сиелито

Член от 19 март 2004 г.
829 публикации (ø0.14/ден)

чудесно, благодаря, ще го прочета след малко.

Член от 7 декември 2003 г.
4345 публикации (ø0,7/ден)

Благодаря за помощта, точно това търсих, защото по това време четох фреда ти. Разбира се, никога не ми хрумна идеята да търся CK вътрешно

LG и лека нощ
Маджу

Член от 7 декември 2003 г.
4345 публикации (ø0,7/ден)

LG и лека нощ
Маджу

Член от 7 декември 2003 г.
4345 публикации (ø0,7/ден)

Благодаря за помощта, точно това търсих, защото по това време прочетох вашия Фред. Разбира се, никога не ми хрумна идеята да търся CK вътрешно

LG и лека нощ
Маджу

Член от 08/01/2001
4 120 публикации (ø0,58/ден)

Видях и доклада.
Когато напишете "Диета на Аткинс" в Goggle
183 000 х информация.
След това можете да получите представа за това.

Член от 19 март 2004 г.
829 публикации (ø0.14/ден)

Е, някой наистина не се придържаше към собствените си спецификации и не можеше без торти и други подобни.
Честно казано не мога да си представя човек да се откаже от тортата. Повечето предпочитат да ядат торти и т.н. и да живеят нездравословно, просто без да се налага да правят без нищо, ограничението е мъчение.

Във всеки случай изглежда, че диетата му все пак не е била верният път, който човек може да издържи цял живот без вреда. От друга страна, 72 години са доста възраст. Е, това не ми е достатъчно, искам да остарея и да бъда възможно най-здрав.

Този, който предпочита да продължи да тренира първи

Член от 29.07.2003
7015 публикации (ø1.11/ден)

да, спортът е разумна стъпка в правилната посока. И ако все пак успеете да превключите диетата си към добра храна, тогава нищо не пречи на дългата пенсионна възраст - наред с други големи предимства

Да, да, Аткинс и неговата диета. Краят на доклада на Би Би Си за диетата на Аткинс, където двойка близнаци бяха изследвани в продължение на дълъг период от време, също беше много интересен. Единият е на „нормална“ диета, а другият - на Аткинс. И в мащабния тест тогава беше потвърдено, че и двете тестови групи са загубили приблизително толкова (малко). Защо? Разследванията показаха с диетата на Аткинс, че тези хора имат право да ядат огромни количества месо, но те ядат по-малко (FDH!) И по този начин отслабват. О ?

Член от 25.04.2004
1 публикации (ø0/ден)

Здрасти
отидете на този форум
там можете да намерите всичко http://www.lowcarbforum.de/ там съм регистриран. и се справям чудесно
Поздрави и успех
Сабине

Цитат и отговори

Член от 29.07.2003
7015 публикации (ø1.11/ден)

е, трябва да е по-скоро съвпадение - топло посрещане

Член от 19 март 2004 г.
829 публикации (ø0.14/ден)

Член от 30 март 2004 г.
4 публикации (ø0/ден)

Член от 17 януари 2002 г.
411 публикации (ø0.06/ден)

Здрасти
Не мога да си представя, че е здравословно, особено за кръвоносната система, ако влагате толкова голямо количество мазнини. Не би ли било по-добре да промените трайно диетата си и да правите малко повече упражнения?
Поздрав
Ейре

Цитат и отговори

Член от 02/06/2004
872 публикации (ø0.14/ден)

Е, някак си стоях (седях) до мен, когато влязоха тези доклади
Дойде телевизия. Аз също го разгледах, защото аз самият преди повече от 20 години
Диета на Аткинс. Бях много доволен и всички лекари, които консултирах по това време, също бяха много доволни от здравето ми. Отделно от това, май
Можете също да ядете салата с тази диета, първоначално много малко: хлабаво опакована чаша зелена салата. Но това се увеличава.
Отново напълнях едва когато тогавашната ми директорка ме изгони
заплашен, ако не ям всичко, което беше на масата за обяд (беше училище с прилежащо общежитие и пълен пансион), не исках да рискувам да ме изгонят, затова ядох отново „нормално“.
Медиите наскоро се чудеха защо тази диета работи.
И учените спорят за това, откакто съществува тази диета. Така че има много изследвания. Всъщност диетите на Аткинс ядат по-малко, защото протеинът се запълва много по-дълго от въглехидратите, но хората не са здрави
----Наистина не разбрах това в докладите. Напротив. Няколко пъти беше споменато, че учените са раздразнени защо са тестваните
имал толкова добра кръвна картина.
И че Аткинс беше толкова дебел. Ами духът е готов, плътта е слаба.
Баща ми живееше много здрав и почина на 68-годишна възраст и нормално тегло. Дядо ми почина на 85 години и носеше само поръчкови предмети откакто се помня. Не бихте могли да свалите толкова големи панталони от рафта.
. и сега.
lg curiosia

Цитат и отговори

Член от 05/05/2004
1 публикации (ø0/ден)

Трябва да разбия копие за Аткинс тук. Това е единствената диета, която работи чудесно за мен.

Моите изисквания бяха:
Професия седнала, с тегло 100 кг до височина 174 см, при повечето случайни спортисти.

Моята цел:
Отслабнете с 20 кг, без да гладувате, без да се налага да спортувате, след това поддържайте теглото ми.

Моят опит до момента:
Джоджо, без значение какво съм направил.

Влизане, какво се е случвало досега:
Опитах и няколко диети, защото просто не можех да наруша хранителните си навици. Попаднах на диетата на Аткинс в интернет преди около 2 години, но поради почти 100% съгласие на всички доклади, държах ръцете си далеч.

Проучването на BBC ме убеди в обратното. Субектите в сравнение имат по-добри стойности на кръвта и холестерола от участниците с ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на тегло и загубата на тегло е по-голяма. Всички толкова големи диетолози замълчаха, защото така нареченият дългогодишен опит с Аткинс и ефектите не можеха да бъдат доказани, напротив. Дори и сега много хора все още разчитат на тънките доказателства „че не може да бъде здраво“.

Диетичен курс:
Тази диета ми подхожда много добре, тъй като често пия алкохол и определено не искам да изпитвам глад след хранене. Също така съм абсолютен любител на месото и сиренето във всички сортове, а също така харесвам салати. Само любовта ми към макароните трябва да отстъпи на заден план, но с оглед на другите предимства се радвам да направя тази жертва.

Резултати:
Сега съм в петата седмица и досега съм свалил 6,2 кг. Първите 3 кг бяха изчезнали много бързо, сега те намаляват бавно и непрекъснато. Въпреки че понякога все още ям много късно през нощта и почти не спортувам, това ми върши работа. Нямаше физически недостатъци и се потя по-малко. Аз самият забелязвам само действителната загуба на тегло на кантара и че коланът е малко по-разхлабен. Отвън казват, че много добре виждат лицето и шията ми, че нещо се случва.

Бъдеще:
Мисля, че ще се придържам към тази диета, защото:
а) нямат абсолютно никакво желание за сладкиши и други забранени храни на Аткинс.
б) винаги мога да ям, докато се наситя
в) Все още консумирам почти 0g въглехидрати дори сега, въпреки че би трябвало да мога да го направя отново.
г) междувременно знам всички продукти, които мога да ям колкото си искам.
д) Не се чувствам много годен.

Заключение:
До момента Аткинс ме убеди напълно и ще споделя успехите си тук. Но не съм лош да документирам евентуален провал за съмишленици или тези, които искат да станат такива.