Кой може да ми каже за швейцарската топка
вече опитахте ли този метод? срещали ли сте трудности на практика? благодаря за любезните отговори на всички.
Също да видите
Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.
Здравейте
Не уча специално курс по швейцарски, но го използвам често, много ми харесва. Има много от тях във фитнеса ми, а аз също имам вкъщи.
Основната трудност е. дръж се! Но ние вървим постепенно, започвайки с прости пози и постепенно увеличаваме трудността.
Използвам го като такъв, за да правя упражнения във фитнеса, но особено много обвивки и също го използвам доста при вдигане на тежести, за да заместя пейката. Това е супер ефективно и много забавно.
Какво искаш да знаеш ?
Здравейте
Не ходя специално по швейцарски, но го използвам често, много ми харесва. Има много от тях във фитнеса ми, а аз също имам вкъщи.
Основната трудност е. дръж се! Но ние вървим постепенно, започвайки с прости пози и постепенно увеличаваме трудността.
Използвам го като такъв, за да правя упражнения във фитнеса, но особено много обшивки и също го използвам доста при вдигане на тежести, за да заместя пейката. Това е супер ефективно и много забавно.
Какво искаш да знаеш ?
Ами всъщност.
Чух много за това и бих искал да опитам, но у дома с "топката", разбира се и може да бъде видео или друга опора (книга .) На 53 години бях на фитнес във физиотерапевт с група беше много хубаво, но всъщност твърде малко (веднъж седмично по 1 час) и особено бих искал да работя, но внимателно "корема си" (на моя етап не смея да говоря за корема!), а също и гърба си заради мазнините на бидото, което дърпа отзад. Бих искал да бъде ефективно, но забавно, че резултатите са видими, но усилията, които трябва да бъдат предоставени, не са достойни за "плюсовете" на фитнес залите с вече тяло, което ви кара да мечтаете. ето, ако можете да ме информирате.
Ами всъщност.
Чух много за това и бих искал да опитам, но у дома с "топката", разбира се и може да бъде видео или друга опора (книга .) На 53 години бях на фитнес във физиотерапевт с група беше много хубаво, но всъщност твърде малко (веднъж седмично по 1 час) и особено бих искал да работя, но внимателно "корема си" (на моя етап не смея да говоря за корема!), а също и гърба си заради мазнините на бидото, което дърпа отзад. Бих искал да бъде ефективно, но забавно, че резултатите са видими, но усилията, които трябва да бъдат предоставени, не са достойни за "плюсовете" на фитнес залите с вече тяло, което ви кара да мечтаете. ето, ако можете да ме информирате.