Кой медицински велосипед ви подхожда Wellneo
Медицинските велосипеди са едно от най-популярните фитнес уреди. Те не са много скъпи и са отлични за почти всеки, който иска да подобри своето сърдечно-съдово здраве и издръжливост, като същевременно тонизира тялото си и развива мускулатурата на краката си.
Препоръчва се за потребители от всякакво поколение и физическо състояние
Лекотата и ефективността на използване правят медицинските велосипеди перфектен аксесоар за всеки, от начинаещи до напреднали потребители, включително:
- начинаещи търси лесна и ефективна тренировка,
- Възрастните хора които искат да подобрят своето кардио здраве и да поддържат мускулна маса,
- Междинни потребители и заети хора които искат да бъдат здрави и във форма,
- Млади жени и нови майки които искат да оформят тялото си и да отслабнат,
- Професионални спортисти, за да можете да въртите педали интензивно у дома, когато времето навън е лошо,
- Хора с различни медицински състояния - колоезденето е много полезно и премахва напрежението в бедрата, коленете и глезените.
Медицинските велосипеди също са чудесни за загряване преди тренировка за издръжливост и следователно са чудесни за всеки, който прави тренировки за издръжливост у дома.
Цели на обучението и целеви области: Тренировка с ниско въздействие за тонизиране на мускулите, която изгаря калории и оформя краката ви
Медицинските велосипеди са създадени, за да осигурят на потребителите всяко физическо състояние трудна сърдечно-съдова тренировка, която изгаря мазнините, възможно най-скоро. Те ви осигуряват приятна тренировка с ниско въздействие, която активира цялото тяло и се насочва към областта на краката и седалището. Полезните ефекти от редовното използване на велосипед от всякакъв вид са повече от достатъчно възнаграждение за тази инвестиция:
- По-здрава сърдечна и сърдечно-съдова система,
- Подобрен белодробен капацитет,
- Тонизирани мускули, подобрена издръжливост и жизненост,
- Изгаря 4 пъти повече калории от ходенето и помага за отслабване
- Подобрява съотношението добър холестерол/лош холестерол,
- Намалява диабета,
- Намалява стреса, безпокойството, депресията и подобрява настроението,
- Подобрява имунната система и общото здравословно състояние.
Опции за упражнения
Предлагат се велоергометри сърдечно-съдови тренировки лек, но ефективен, без да натоварвате китките си. Колоездене е една от най-приятните и лесни кардио тренировки с ниско въздействие върху ставите.
Много медицински велосипеди предлагат адаптивни програми за издръжливост и обучение за по-голямо разнообразие и интервали на обучение което поддържа интереса и мотивацията ви. Различните видове медицински велосипеди също предлагат различни тренировки и интензивност.
Видове медицински велосипеди и специални функции
Можете да изберете един от трите основни вида медицински велосипеди:
Вертикални велосипеди
Те са най-често срещаните и най-често срещаните медицински велосипеди, които ви държат изправени и са идеален заместител за колоездене на открито. Те работят точно като нормалните мотори. Вертикалните велосипеди са чудесни за тонизиране на краката и подобряване на вашето кардио здраве. Те са по-компактни от легналите модели и заемат по-малко място.
Нашето предложение: Електронен велосипед Reebok Z9
Легнали велосипеди
Много удобни велосипеди, идеални за начинаещи, хора с медицински състояния и за възстановяване след наранявания. Седнете на удобен стол и имайте ергономична позиция, с опора на гърба и можете да педалирате удобно за дълго време. В сравнение с изправените велосипеди, те предлагат по-малко интензивна, но по-удобна тренировка. Позицията на седалката е по-ниска от тази на предната част, на краката. Тези мотори са идеални, ако планирате да правите дълги тренировки. Те са отлични и за хора с болки в гърба. Въпреки че не предлага тренировки със същата интензивност като вертикалните велосипеди.
Стол с подпора на гърба: отличен за хора с хипертония.
Нашето предложение: Магнитно легнало колело StreamLine
Въртящи се велосипеди
Те се наричат още велосипеди за колоездене на закрито и се използват за интензивни тренировки. Можете да ги намерите във фитнес залите и те стават все по-популярни за домашна употреба. Те осигуряват интензивна и енергична тренировка, отлична за изгаряне на калории и оформяне на тялото. Най-често седлото е подобно на това на обикновените велосипеди.
Нашето предложение: Аеробни велосипеди Америка
Кой модел медицински велосипед да изберете?
Ако нямате специални изисквания и нужди, препоръчваме вертикалния мотор.
За интензивно и енергично обучение купете въртящ се велосипед и изберете този, който спи, ако вашият приоритет е комфорт и подкрепа.
Легнали велосипеди са идеални за възстановяване при възрастни хора, начинаещи, потребители с наднормено тегло и хора с наранявания, проблеми с гърба и медицински състояния.
Важни функции
Когато купувате медицински велосипед, трябва да имате предвид следните функции и спецификации:
■ площ: Медицинските велосипеди обикновено са доста компактни и изискват по-малко място от бягащите пътеки.
потребители: Когато купувате медицински велосипед, помислете кой ще го използва. По-тежките потребители трябва да проверят максимално допустимото тегло, високите хора трябва да търсят регулируема седалка и кормило, хората със сърдечни заболявания ще приветстват интегрираните пулсови сензори, а тези с други здравословни проблеми могат да изберат легнал модел велосипед.
Регулируем дизайн: Регулируемата височина на седалката и кормилото ви позволяват да регулирате велосипеда според височината си, да седите възможно най-удобно и ергономично. Тези функции са особено полезни за много ниски или много високи хора.
Сгъваем дизайн: Въпреки че повечето велосипеди намират място дори в малки пространства, сгъваемият дизайн е много полезна функция, която ви позволява да го сгънете, за да улесните намирането на място за съхранение и спестяване на място.
Функции по избор за комфорт, разнообразие и контрол
На пазара има много модели медицински велосипеди. Изберете този, който ви подхожда:
програми: Много велосипеди имат няколко тренировъчни програми, които предлагат разнообразни и интензивни интервали на обучение, които ви държат заинтересовани и мотивирани. Някои велосипеди се предлагат с добре насочени програми, базирани на сърдечния ритъм, като програми за отслабване, които автоматично регулират издръжливостта, за да запазят вашата тренировка в целевата зона.
Регулируемо съпротивление: Повечето медицински велосипеди ви позволяват да регулирате нивото на издръжливост за повече или по-малко интензивна тренировка, в зависимост от вашето физическо състояние. По-модерните велосипеди имат магнитно или електромагнитно съпротивление, за плавна и тиха тренировка.
Интегриран компютър: Почти всички велоергометри имат вграден LCD компютър, който ви дава незабавна обратна връзка за вашата тренировка и ви позволява да я адаптирате към вашите нужди. Обикновено ви дава информация за скорост, разстояние, изгорени калории, време и сърдечен ритъм (ако моторът има вградени пулсови сензори).
Импулсни монитори: Много медицински велосипеди имат вградени пулсови сензори, които ви позволяват да измерите пулса си и да адаптирате тренировката си към целевата зона на пулса. Обикновено тези сензори са интегрирани в кормилото. Възрастните хора и тези, които искат да отслабнат, намират тази функция за много полезна.
Разширени функции: За да имате интересна и мотивираща тренировка, купете си медицинско колело с видео, MP3 или
Съвети за поддръжка
Медицинските велосипеди са фитнес уреди с лесна грижа. За да работят добре по-дълго, следвайте следните съвети за поддръжка:
След всяка тренировка избършете ги от потта.
Седмично, избършете праха с чиста кърпа и неабразивен разтвор.
Месечно, прахосмукайте пода под и около мотора, проверете дали винтовете са затегнати добре и тествайте мотора, уверете се, че работи правилно, тествайте нивото на съпротивление, седалката и педалите, за да сте сигурни, че са здраво закрепени.
Веднъж или два пъти годишно почистете вътрешността на мотора - отстранете праха, почистете мазнината. Смажете веригата, ако имате мотор с верига или проверете колана за признаци на износване, ако имате колан. Проверете четките на алтернатора и всички останали части за признаци на износване.
Гаранция: Повечето медицински велосипеди имат едногодишна гаранция за части, а най-качествените предлагат по-дълги гаранции от 2-3 години. Някои дори имат доживотни гаранции за рамката и системата за магнитно съпротивление.