Кой матрак да изберете, за да облекчите артрозата си
Прекарваме средно 7 до 8 часа на ден, легнали на леглото си, докато вие принадлежите повече към семейството на мармотите или това на безсъние, изборът на вашето спално бельо е от съществено значение. Освен това, ако четете тази статия, със сигурност страдате от остеоартрит, нощите ви са прекъснати от болки в ставите и многобройните събуждания, произтичащи от това, което означава да изберете матрак, подходящ както за вашата патология, така и за вашата морфология.
Затова се опитахме да разберем кой е най-добрият избор за възстановяване на спокойни нощи и спокоен сън, следвайте ръководството !
4 основни точки, които трябва да имате предвид при избора на матрак
Разговорите за избора на матрак неизбежно задават въпроси за различните предлагани технологии, желания комфорт, адаптирането към неговата морфология, адекватността към неговите болки, което много често ни оставя недоумение, когато става въпрос за покупката ни. Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да направите разумен избор.
Имате право на грешки !
Между избора, направен в магазина, задължително повлиян от съвета на продавача, и първите нощи, които ще прекарате легнали на новия си матрак, понякога се случва очакванията ви да не бъдат изпълнени и очакваният комфорт да не е на срещата.
Ето защо е важно преди всичко да се информирате за условията за връщане на вашата покупка в случай на недоволство.
Комфорт
Това е първото качество, което всеки от нас търси, това, което ни позволява да усетим усещане за комфорт, благополучие, добра опора за тялото си и в конкретни области на контакт или натиск, като раменете или задните части, цялото често се свързва с представа за мекота.
Няма основание за убеждението, че твърдостта на матрака непременно ще бъде благоприятна за гърба ни. Всъщност, ако човек страда от болки в ставите и често сменя позицията си в леглото през нощта, прекомерната твърдост на матрака ще събуди болката ви поради влошената твърдост в точките на натиск от тялото ви. Следователно за патологиите на артрита не е сигурно, че матракът футон се римува с дълбок сън ...
Регулиране на температурата
Важното е, че вашият матрак трябва да регулира правилно телесната ви температура, за да осигурите спокоен сън. Ако сте твърде горещи или твърде студени, ще спите лошо и прагът на болката ви ще бъде променен.
Това е причината, поради която много производители са създали летни и зимни лица с характеристики, адаптирани към всеки основен сезон, за да спят по-добре по време на горещо време или когато термометърът е близо до отрицателни стойности.
За да ви позволи да се изправите пред зимните студове със спокойствие и комфорт, зимната страна е направена от материали като вълна, за да се запази топлината на тялото.
Лятната страна предлага повече дишащи материали за поддържане на максимална свежест през горещите летни месеци. Следователно намираме материали като коприна, лен или дори Coolmax, плат, първоначално използван за производството на спортно облекло, който изсъхва много бързо, за да ви гарантира усещане за свежест. Ако се потите много през нощта, матрак, направен от Coolmax, ще ви позволи да регулирате изпотяването си, като същевременно останете хладни и сухи.
Малък трик, който трябва да знаете, за да различите зимната страна на вашия матрак, етикетът е пришит върху него и това важи за всички производители. За разлика от това лятната страна е празна и няма индикация.
И накрая, за да оптимизирате трайността на вашия матрак, препоръчително е през първите 3 месеца да го обръщате често, за да позволите на суровините да се утаят правилно. След този период ви съветваме да го обръщате от глава до пети приблизително на всеки два месеца и от всяка страна на всеки 6 месеца.