КОЙ ИСКА ЦЕЛУЛИТНА КОЖА Domyos от Decathlon
Целулит, Портокалова кора, дисаги... Много жени биха искали да видят как тези думи изчезват завинаги. Сред всички методи, които съществуват за изтрийте целулита некрасиво е необходимо да се намери този, който изглежда най-подходящ за неговия вид целулит. Открийте нашите съвети за борба с целулита.
Целулит, когато ни държите
Това е едно от най-съкровените желания на жените да се чувстват по-добре в тялото си: да изтрият онзи проклет целулит, който залепва по кожата им. И ако да го накараш да изчезне не изглежда лесно, пак трябва да познаваш съперника си перфектно и да се разграничаваш добре. видове целулит съществуващи, а именно мастен целулит (проблеми с теглото, липса на физическа активност), инфилтриран или воден целулит (лоша венозна и лимфна циркулация, прекалено солена храна) и фиброзен или инкрустиран целулит (стар и предпочитан от индустриалните захари, заседнал начин на живот). Наследственият компонент може да обясни появата на целулит, но това не е всичко. Други фактори влизат в игра ...
Видове целулит
За да приложите правилните действия и да следвате добра антицелулитна диета, необходимо е да се идентифицира естеството на това. От тази диагноза ще бъде възможно да се избере определен метод изтрийте целулита ефективно.
Дебел целулит
Коя е тя ? Може да се счита за враг номер 1 на жените, тъй като е най-често срещаният. Това не е свързано с проблеми с кръвообращението, а по-скоро с наддаване на тегло, излишни мазнини в диетата и липса на спортна активност. Всъщност, когато консумираме повече мазни храни и енергия, отколкото изразходваме, в този случай обемът на хиподермата се увеличава, като по този начин променя външния вид на кожата.
Как да го разпознаем? Той е разположен върху кожата на бедрата, седалището (на известните дисаги) и стомаха. Появата му е мека, но не болезнена.
Какъв план за атака? За губят мазнини целулит, забравете за захарта и сготвените мазнини.
Просто подобрете ежедневната си диета, като предпочитате пресни продукти, източници на витамини и минерали. Не забравяйте да практикувате редовна дейност, особено издръжливост: кардио тренировка ще принуди тялото ви да използва своите резерви и следователно елиминират мастните клетки. Правете поне 30 минути велоергометър, бърза разходка или бягаща пътека всеки ден, което ще помогне за намаляване на телесните мазнини. Изберете и тренировка с тежести, която ще прекрои силуета и ще стимулира мускулите, включително тези точно под кожата (и следователно много близо до целулита).
Воден или инфилтриран целулит
Коя е тя ? Тази форма на целулит често е свързана с проблеми с кръвообращението (венозно и лимфно връщане), които пречат на водата в тялото ви да циркулира правилно и съхраняват излишната вода между клетките. Образуването му е следствие от силен Задържане на вода и липса на физическа активност.
Как да го разпознаем? Водният целулит е най-вече грижа на слабите жени. Той е лесно разпознаваем, тъй като често е придружен от усещания за тежки крака. The Портокалова кора е леко видим, без прищипване. Външният вид на кожата е доста еластичен и неравен. Локализира се навсякъде по тялото: корем, ханш, седалище, бедра, прасци, глезени и ръце. Това е най-лесният и бърз вид за премахване на целулит.
Какъв план за атака? За отървете се от воднистия целулит, ще трябва да приемем целенасочена стратегия за източване и отпушване. От страна на спорта изберете водни спортове тип аквабайкинг или използвайте велоергометъра, за да изхвърлите улегналата се мазнина и съживи циркулацията. В чинията изберете плодове и зеленчуци, богати на антиоксиданти и цитрофлавоноиди. Грейпфрутът, лимонът или портокалът ще помогнат за защитата на клетките на вените и ще засилят водоустойчивостта на капилярите. Чесънът също ще бъде чудесен за активиране на кръвообращението. Антиводните целулитни кремове също могат да ви позволят да се отцедите, за да активирате кръвта и лимфната циркулация и да елиминирате отпадъците, включително липидите. За най-добри резултати винаги масажирайте нагоре по крака, от стъпалата до кръста.