Кой хляб е най-добър, най-малко калории
Винаги превключвам между пълнозърнести чипс и пумперникел от VivaVital. Pumpernickel има 111 kcal на парче (около 2,2 P), но аз го обичам и наистина трае до обяд. Knäcke има 37 kcal на парче.
Всеки друг пълнозърнест хляб винаги е изсъхнал, след като е бил съхраняван толкова дълго време, защото живея сам. Белият хляб няма добър вкус, не трае дълго и не го понасям толкова добре.
. Виждам го по абсолютно същия начин. Не се чувствам толкова добре и с пълнозърнести храни, само от време на време.
Не намирам нищо необичайно във факта, че хората не могат да толерират пълнозърнести продукти в дългосрочен план. Сам съм чувал това от мнозина. Дори моят лекар веднъж го спомена и вместо пълнозърнести продукти трябва да ядете продукти със спелта или, ако предпочитате, пшенични продукти. В крайна сметка в този случай собственото ви здраве е на преден план.
Имате ли представа за хляб? и храненето ?
Зърненият хляб е здравословен HaHa
Отключи ме сега.
KDS папа H1 1-ви.
@ Kalea За съжаление познавам и проблема с надуването на това, което имате с хляб. Направи ми впечатление, че напоследък винаги съм имал много метеоризъм и съм мислил какво ям, което може да предизвика това. Оттук и дневникът ми Преминах през него и стигнах до решението, че това може да е хлябът. Така че ще се върна към нормален хляб от светлина или спелта без зърна и ще видя дали отново ще се оправи. Срамно е, защото аз също обичам пълнозърнест хляб, но добре, ако е не след това спрете.
аз също обичам зърнен хляб във всякакви форми и размери.за съжаление червата ми не. дори простият ръжен хляб отмъщава с гадно обгазяване. години наред бях подозирал, че в столовата се храни, но сега с дневника показва: това е хлябът!
Затова преминах към леко брашно за съжаление и по принцип нездравословно, дори сусамовите семена на хрупкаво са вече твърде много. оттогава никога не изглеждам бременна в 6-ия месец. наистина е огромен!
но основно мисля: дъвченето ви кара да се чувствате сити! затова се опитвам да си приготвя храната, така че да ми се налага да дъвча много. С лек хляб това означава: препичане на кръст и доливане: D
Да, аз работя в пекарната и мога само да потвърдя, че голяма част от ръжта е по-добра. Най-добре е да имате такъв със зърна, които тежат малко повече, но наистина можете да ядете по-малко от тях и ще бъдете пълни с тях за дълго време. Все още имаме страхотен смесен хляб с моркови, царевица и ябълки, който също има по-малко калории. Попитайте вашия пекар, ако има нещо, мога само да го препоръчам. О, да и не хляб с ниско съдържание на въглехидрати, той има твърде много мазнини
Взимам пълнозърнест ръжен хляб от пекарната. Две тънки филийки от около 65 г ме държат сити до обяд. приблизително 2,4 стр
Тъй като не обичам толкова груб пълнозърнест хляб, използвам фино смляно зърно. Пълнозърнестият хляб не трябва да е груб. Може да се поиска от пекаря. Ако това не е специалистка продавачка, на нея се гледа по овце.
Голяма част от ръжта е полезна.
До преди две години сами си печехме хляба. Домашно зърно смляно и изпечено в кутия. (Без смес за печене) В момента правим не защото консумацията е твърде ниска.
Взехме закваската преди 10 години от музея на г-жа Шумахер на Кикеберг. Той вече беше на повече от 80 години и винаги се грижеше за него.
Все още е бил най-добрият по отношение на вкуса.
Погледни в дневника ми, докато приключвам с тези два сандвича. Отнема много усилия, но винаги имам чувството, че съм се нахранил пищно.
Аз също имам и отделям време да го направя.
KDS папа H1 1-ви.
В момента обичам да ям пълнозърнест хляб на Fit for Fun, който открих в Aldi. Има само 188kcal на 100g и има наистина страхотен вкус, особено препечен ^^
Ям по 2-3 филийки пълнозърнест или смесен хляб на ден, от гледна точка на точки това е между 2,4 - 2,9 на филийка. Мисля, че това е напълно ок, защото и аз не мога без хляб, тогава ми липсва нещо.
Много обичам да ям тъмен хляб, той ще ви засити и в него има повече от бял хляб. В момента много харесвам Vital + Fit на Harry. той е хубав и сочен, а препечена филия (около 50 г) има около 2,2 точки, което според мен е доста добре за хляб.
За щастие също обичам да ям хрупкави хлябове.
Но винаги зависи от теглото на филийките хляб. Ако просто нарежете хляба хубаво и тънко, филийката има по-малко калории от парче с дебелина на пръст.
Между другото, експерт по хранене веднъж каза, че пълнозърнестите храни са много по-добри за ситост. И аз сам го забелязах. Просто нямате нужда от толкова много хляб.
Ако трябва да е "истински" хляб, предпочитам спелта и малцов хляб (наричан още хляб на крал Лудвиг) от пекаря. Ако е и тук в базата данни, мисля, че е около 220 kcal на 100g, но в момента не съм сигурен:-)
Иначе обичам да ям хрупкави хлябове. е повече калории на 100 г, но имате по-малко грама с филийка, отколкото с филия хляб:-) Бих се радвал да имам един от съветите от RealMarkt.
Пожелаваме ви продължаване на успеха и забавно търсене:-)
Току-що започнах тук и сега се опитвам да намеря хляб с особено ниско съдържание на калории. Без хляб не може.;)
Какво става там? Вчера имах картофен хляб, който по-малко приличаше на мекия от фермера от Ликен днес. Изобщо не обичам хрупкави хлябове.
Може би някой има добър съвет за мен;)