Кой език губите добре? годни

Италианците се кълнат в пастата, гърците - в честото хранене, японците - в суровата храна. Събрахме пет различни диети от пет държави, някои от които можете да следвате от начина на живот.

Диета за един домашен любимец

Много зеленчуци и плодове, много риба и малко месо - това е почти как можем да обобщим тайната на стройността на френските жени. Когато се хранят, те също го правят здравословно. Диетата им, богата на фибри и витамини, зарежда тялото с жизнена енергия, докато можете да се отървете от няколко килограма.

Колко дълго ще отнеме? Две седмици

Колко можете да загубите? 5-8 кг

Един ден

Закуска: черно кафе без захар
Обяд: 2 варени яйца, осолен варен спанак (всяко количество)
Вечеря: 1 парче варено говеждо месо, салата (произволно количество)

2 дни

Закуска: черно кафе без захар, 1 кок
Обяд: 1 парче варено говеждо месо, плодове (в произволно количество)
Вечеря: 15 dkg шунка и салата (всяко количество)

3 дни

Закуска: черно кафе без захар, 1 кок
Обяд: 2 варени яйца, салата (в произволно количество)
Вечеря: 15 dkg варена шунка и салата (всяко количество)

4 дни

Закуска: черно кафе без захар, 1 кок
Обяд: 1 варено яйце, 10 dkg постно сирене, сурови или варени моркови (всяко количество)
Вечеря: плодове (произволно количество), 1 чаша натурално кисело мляко

5 дни

Закуска: черно кафе без захар, настърган морков с лимонов сок
Обяд: риба на пара, домати, маруля (всяко количество)
Вечеря: 1 парче варено говеждо месо, салата (произволно количество)

6 дни

Закуска: черно кафе без захар, 1 кок
Обяд: пиле на скара (всяко)
Вечеря: 2 варени яйца, сурови или варени моркови (всяко количество)

7 дни

Закуска: лимонов чай
Обяд: 1 парче варено говеждо месо, плодове (в произволно количество)
Вечеря: по желание

Важно: Дори след като завършите лечението, уверете се, че ядете диета, богата на фибри и витамини, така че загубените килограми да не се върнат.

---