Дрогирани на работа дори на почивка Как да помогнете на другата си половина да отпадне

Вашият партньор е "работен наркоман", той не може да се откачи от работата си, някои съвети, които да му помогнат да се откаже: забравете зарядното, предлагайте дремене, насърчавайте прости удоволствия.

Селин Бутин-Канис

Селин Бутин-Канис е консултант в IME Conseil в областта на управлението, здравеопазването и устойчивото развитие. Сертифициран треньор по неврокогнитивен и поведенчески подход (ANC), разработен от IME, тя работи и по по-специфични теми като „психонутриция“ (подкрепа за устойчива промяна в хранителното поведение) и подобряване на качеството на живот, както в личен, така и в професионален план ( предотвратяване на стрес и психосоциални рискове и др.).

Атлантико: Летният период започна, французите ползват средно между две и три седмици отпуск. Въпреки това, дори на почивка, някои хора не могат напълно да напуснат работата си. Какви са съветите, които да им помогнат да се възползват максимално от ваканцията си? ?

Селин Бутин-Канис: Всъщност някои хора не могат да се откажат, особено поради стреса, генериран от тяхната работа. За да се опитате да изключите този стрес, има няколко начина, няколко области на работа.

Първо, ролята на съпруга. Той/тя трябва:

бъдете внимателни към дълбоките желания и удоволствия на вашия пристрастен партньор, за да му помогнете да отдели време за това: дреме в сянката на дърво, моменти на интимност, нужда от спокойствие или тържество, да се опита да му угоди, да присъства и да е на разположение за диалог ...

избягвайте програмирането на всичко: съпругът може да се погрижи да запази непланирано време по време на празниците, да се откъсне от професионалните навици, където всичко се управлява от свещената програма.

Бъди проактивен: като цяло съпругът ни познава много добре и има по-глобална визия за проблема. Нека той не се поколебае да предложи да преживее тези малки удоволствия, понякога забравени, от ранните ни години или да осъществим дейност заедно, проект, който често споменавахме, но никога не смеехме да осъществим. Дори да е скачане с парашут! Тези предложения подновяват обикновения живот на двойката и спомагат за укрепването на отношенията и на двамата съпрузи.

Но вие също трябва да работите върху себе си и да се опитате с прости средства да изключите в най-добрия случай от професионалния си живот:

До каква степен новите технологии и по-специално смартфоните са бреме за почивка? Трябва ли да режем всичко по празниците? ?

Прекъсването на всички наши съвременни средства за комуникация не е непременно решение. Някои хора ще бъдат разочаровани и изведнъж ще мислят само за работата си, защото нямат достъп до имейлите си например. По-добре е да сключите някакъв морален договор със себе си и с близките си.

Съгласете се заедно за времето, прекарано в работата ви. Например проверявайте имейла само веднъж на ден или два пъти седмично, когато семейството няма нищо против. Поставете разумна цел: най-важното е да се спази даденото обещание.