Кой е

Кажи ми честно: каква дума сложи вместо тези точки в заглавието? Защото си помислих „Коя е храната е Crina Coliban?“, Разбира се
Хората продължават да се опитват да ме етикетират: отначало тя беше „русата фея, която ни помага да кърмим“, след това беше „д-р Dolittle за бебета и бебета“, появи се „жената, която кара децата да се хранят“, сега съм "Crina Coliban прави родителски права".
Пиша тази статия, за да ме чуе

9-те от 10 жени, които презират начина, по който изглеждат
8 от 10 жени на диета
40% от 9-годишните момичета, които вече са започнали диета
1 от 3 майки, които смятат, че имат капризно дете за ядене (според проучвания, направени в международен план).

Нека чуят, когато ги помоля (да, дори и да ми харесва тук) да променят нещо, защото е ясно, че това, което правим, не работи.
И както видяхте, че ми харесва - с моя леко агресивен, смешен, провокативен, научен, творчески, изследователски, понякога малко преувеличен стил, моля, вземете тези „инструменти“ и разберете ако не „звучи по-добре“ от това, което сте имали досега:

ХРАНИТЕЛНИТЕ СПЕЦИАЛИСТИ/ХРАНИТЕЛИ ТРЯБВА ДА СЕ СЛУШАТ САМО С ЕДНО УШО

Дойдохме да разчитаме толкова силно на това, което казва „специалистът“, че вече не чуваме, дори когато най-важният диетолог на планетата извика: тоест ТИ самият! Внимание, обожавам експертите, считам се за един от тях, обожавам да ме разпитват, разпитват, дори критикуват. Понякога тези хора си мислят, че ако диета работи в случай А, тя ще работи и за останалите букви от азбуката. Разбира се, има фундаментални хранителни принципи, които се отнасят за големи категории хора, но за мен храненето не е мярка „универсален за всички“, дреха, която отговаря на всички точно толкова. Напротив, струва ми се, че биологията, химията, начинът на живот и изкривените пътища на ума могат да се комбинират в хиляди възможности, така че да дадат различни резултати за всеки от нас.

Моята перспектива е да спра да давам пълно доверие на експертите. Нека винаги ги прегръщаме с интерес, но нека се върнем веднага след това към собствената си мъдрост, опит и вярвания.

ТИХО! КАКВО Е ТОВА ЗВУК?

Забелязах, че все повече хора наистина се притесняват от това, което ядат. Хора, които търсят перфектната диета, рецептата, която детоксикира, тази, която отслабва, без да напълнява отново, или растението, което ви поддържа живи „докато не ударите стотина“. Някои от нас, по-малко (включително мен) вярват в тази конспирация с някои богати хора, които знаят и могат, разбира се, да живеят вечно и се надяваме да получим това хапче (разбира се, билково) един ден.

Моята перспектива е да продължи да почита откритията на науката, като същевременно оставя настрана тревогите, търсенето на чудодейни лекове и решения, постоянната грижа за теглото и нека се вземем на ръце. Ние върху нас. Това наше тяло, нашите желания, нашите похоти. Опит! Прави грешки. Вижте какво ви казва тялото ви, когато правите грешки, не забравяйте да го слушате, да го гледате, да гледате лайна, както писах в тази статия .

Как се чувствате, след като ядете тази храна?
Как се чувствате конкретно, къде усещате храната си: в стомаха, гърлото, стомаха?
Почувствайте нещо, когато приемате хапче за отслабване?
Усещате ли вкус в устата си след това? Изгаря ли гърлото ви? Гъделичка стомаха ви?
Чувате ли нещо в стомаха си? Какъв е този звук? Как изглежда този звук на корема ми?

Нека млъкнем малко след като хапнем и да слушаме какво ни казва тази малка магия на тялото и всеки сантиметър от този 1 и половина от човека сме ние.

Имам много приятели и клиенти или читатели, които се придържат към идеята как да се хранят и по някакъв начин пропускат, че някои аспекти вече не се отнасят за хората днес, както са измислени в днешно време. Аюрведа, палео диетата, съгласен съм, че те носят изключителна перспектива, която е абсолютно необходима за разглеждане. Но вече не съм съгласен, когато затънем в тях, дори когато е очевидно, че те не ни носят ефекта, който очакваме.

Моята перспектива е да чета колкото се може повече, още повече за холистичните подходи, появили се преди хиляди години и за които и до днес се говори, че са ефективни и да усещаме с какво резонираме, какво разбираме от тях с главата и душата си.

ИСКАМ ДА БЪДА ЗДРАВ!

Бях все по-заинтригуван да забелязвам чичо си, човек, почти обсебен от здравословно хранене, природни лекарства, чайове от най-мощните растения, който ежедневно тича, ходи 3 пъти седмично на фитнес и пие шейк вместо вода (преувеличавам). Въпреки това, всеки път, когато се чуем по телефона, той ми разказва колко уморен се чувства, как има внезапни изблици на гняв, как не разбира защо има толкова нисък имунитет, „когато имам толкова здравословен начин на живот. добре?" Склонни сме да мислим, че да си здрав означава да се храниш здравословно, да спортуваш, да пиеш вода и т.н., когато ги чуеш по телевизията по време на търговската пауза.

Моята перспектива е да мисля, че здравето може да бъде повлияно

кои сме ние
как мислим
как се чувстваме или защо вярваме
как се справяме с хората, с които контактуваме ежедневно
колко сме честни
колко автентични, колко искрени
колко обичаме
колко се прегръщаме
колко удоволствие намираме в това, което правим
докато си почиваме
докато играем
защо предлагаме сутрин и много други такива.

Да бъдеш здрав не е само храна и спорт, а въпрос СЗО яжте и спортувайте на най-дълбоко ниво. Имаме смелостта да слезем там?

ЗДРАВНИЯТ ПРОБЛЕМ НЕ Е ПРОБЛЕМ, А ВЪЗМОЖНОСТ

Повечето от нас вярват, че болката, температурата или раните са здравословни проблеми и че трябва да се борим с тях. Очевидно тези ситуации не са приятни и в известен смисъл могат да унищожат живота ни, така че е напълно разбираемо, че искаме да се отнасяме към тях на всяка цена и по какъвто и да е начин. Има смисъл, нали?

Моята перспектива, всъщност на древните гърци и Кабала също говори за това, е, че всъщност всяка болест е знак, че току-що съм бил на работно посещение от ангела пазител. Това е божествено послание, което съобщава, че имаме шанса да се свържем отново със себе си, да се върнем в душата. Известният „нека си научим урока“ 🙂 Онзи неучен урок за смирението, за търпението, за това да го оставим, за отказването, за прошката, за приемането. Някои уроци са в ума на петела (извинете, пилета), някои са скрити, докато не копаем с пръсти зад тях. Каквито и да са те, тези симптоми изглежда ни помагат (наистина, за да ни помогнат!) Да се отървем от симптома, който ни е "наранил". Имате възможност да го игнорирате или да се биете с него, като в този случай симптомът ще ви покаже кой е по-силен между вас двамата. Дори ако в краткосрочен план с Нурофен смятате, че сте спечелили, в средносрочен и дългосрочен план той винаги ще бъде победител.

Моята перспектива е да ви попитам, МОЛЯ ТЕ! за да разгледате следващата болка или треска или подутина, кашлица или сополи или инцидент (да, включително инцидент) като подарък. Възможност, изключителен шанс да разберете тялото си, да го погалите, да седнете до него и да му разкажете красиви истории, да го хванете за ръка и да тръгнете заедно на пътя. Подобно на спиране на борбата с болестта, спрете приема на сиропи и антибиотици, веднага щом тялото ви се осмели да отвори уста, за да извика за помощ! и да слушаш какво се опитва да ти прошепне? Колко хубаво би било чувството да говорите с тялото си?

ТИ СЕ (А) ЯДЕШ?

Знаете ли какви са отношенията ви с храната? Не, не само тази мисъл „какво да ям“, но

какво чувстваш
какво мислиш
какво ви отпуска и какво ви стресира по отношение на храната
колко удоволствие изпитвате, когато се храните
какви истории знаете за храната, която ядете
скоростта, с която се храните
колко бързо се уморявате от храната, която ядете
защо избирате тази храна, а не друга

Всичко това, всяка мисъл влияе по конкретен начин (и по научен начин) върху метаболизма, начина, по който храната, която слагате в устата си и която достига по-нататък, във всичко, което сте, се приема и приема.

Моята перспектива е, че умът и тялото работят неразделно, освен това те работят заедно, залепени заедно и имат огромно влияние един върху друг. Тази концепция, за която вероятно сте чували, Mind Body Nutrition, илюстрира точно тази история, както казах по-горе, но най-силното, неоспоримо доказателство е във вашето тяло. И в съзнанието. Можете ли да почувствате сега, когато ви казах всичко това, че яденето означава повече от яденето? Забелязали ли сте, че когато се храните стрес, когато ядете и сте ядосани или депресирани, храната сякаш не ви храни, не ви харесва? И най-важното: забелязахте как вашите мисли и емоции трансформират вкуса в устата ви, бръчките на челото ви, ритъма, с който бие сърцето ви, начина, по който се качите и миризмата на пот.?

ЗАЩО ИСКАШ ДА ИМАШ КРАСИВО И ЗДРАВО ТЯЛО?

Повечето хора, които познавам, се грижат да се хранят здравословно, за да останат здрави. Звучи логично, нали? Познавам и някои, които се хранят здравословно, за да имат енергия, да се съпротивляват или да изглеждат добре.

Моята перспектива е следната: да се храним здравословно не винаги е достатъчно, за да сме здрави, да имаме енергия и да изглеждаме добре. Струва ми се, че тази история на храненето се е превърнала в своеобразна религия: „ако ядете това и го избягвате, ще отидете в рая (красотата на красивото и здравословното)! Учудва ме как в свят, толкова зает със здравословна храна, толкова много хора прекарват дните си в болници или умират от нелечими болести. "Но той не пиеше, не пушеше, не губеше нощи, изобщо не яде месо и вижте, умря ..."?! Чувствам, че пропускаме нещо, нали?
Разбира се, че и аз искам да съм здрава, искам моето момиченце и вашето момиченце да са здрави, говоря за това с удоволствие и страст. Но чувствам, че целта НЕ е да живея 100 години и през цялото това време да се занимавам само със здравето. Особено след като се занимаваме само със здравето си, а не с другите, съседите, приятелите, града или да, планетата. Хората явно се нуждаят от цел, цел, мисия, за да оправдаят своето присъствие тук на земята.

Майка ми непрекъснато ме пита: "Какво ядеш, за да изглеждаш толкова слаб?"

Не, не е задължително да се храня здравословно.
Не, изобщо не се занимавам със спорт (почти).
Не, не пия (достатъчно) вода.
И винаги се чудя: "Как, по дяволите, изглежда тази Крина?" Какво се случва в живота ми, че съм толкова слаб? Защо тялото ми избира да остане толкова еластично? Какъв е смисълът от мен, "фея", как приятелите ми се подиграват с мен, когато се оплакват, че вегетарианци, сурови вегани, дукани, макробиотици или протеини не генерират "фея" резултати.