Кой е Zumba® Fitness Обичам Zumba®, насочен към

Танцовата треска, която заразява милиони хора

Zumba ® Fitness следва принципа на „забавно и лесно за правене“. Следователно е най-известен и обичан заради екстремния забавен фактор. Ако се наслаждавате на музика и упражнения, курсът по фитнес Zumba ® е точното място за вас. Освен това е истински убиец на калории. Можете да изгаряте между 500 и 1000 калории на час (в зависимост от различни фактори, включително ниво на фитнес, интензивност и т.н.). Бързите движения, които започват предимно от ханша, спомагат за укрепването на мускулите на гърба. Zumba ® Fitness също помага за укрепване на мускулите и привеждане на фигурата във форма.

обичам

За кого е предназначен Zumba® Fitness?

Zumba ® Fitness е подходящ за всеки, който обича да се движи с музика. Хореографиите се състоят до голяма степен от танц и движение. Не е нужно да сте професионален танцьор, за да стартирате Zumba ® Fitness. Не се изисква предишен опит. Тъй като можете сами да изберете интензивността, Zumba ® Fitness е подходящ и за всяко ниво на фитнес и следователно влизането е възможно по всяко време. Zumba ® Fitness помага да станете по-здрави и също така изгаря много калории, така че могат да се постигнат добри резултати при отслабване.

Ако искате да тренирате и да изградите специални мускули, трябва да помислите за лечебните формати Zumba ® Toning, Zumba ® Step, Zumba ® Sentao или STRONG на Zumba ®. Тези формати за обучение обучават специфични мускулни групи.

Нивото на интензитет е регулируемо

Хубавото на Zumba ® Fitness е, че влагате само толкова сила, колкото позволява физическото ви състояние. Нивото на интензитет е регулируемо и можете да изпълнявате различните елементи с висока или ниска интензивност. Взимате нивото, което е добро за вас. Лесно е да се забележи как интензивността се увеличава сама по себе си.