Кой е тествал диета без захар Храна и здраве - ФОРУМ Хранене - Doctissimo

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

захар

Подобни теми

монодиета, която е тествала ?

просто тест, благодаря.

Моята диета 1 хранене на ден

Тествам 5: 2. Тегло и здраве

Благодаря ви за отговорите.
Идеята е да се премахнат рафинираните захари и добавените захари. Моят приоритет е да си възвърна жизнеността (теглото е второстепенно - имам само 3 килограма, за да отслабна). Постоянно съм уморен, имам проблеми с концентрацията. Кръвните ми изследвания са добри (няма кръвна захар, няма проблеми с щитовидната жлеза.). Не разбирам това състояние на летаргия, в което съм бил много дълго време !

След като видях репортаж на журналист, който беше спрял рафинираните захари и добави захари и който обясни всички предимства (тонус, красива кожа, по-добро настроение, спокоен сън, по-малко целулит. Списъкът е дълъг), купих книга на тема „без захар "и си казвам, че проблемът ми с умората идва може би захар .
Всъщност ям много сладко. По този начин диетата ми предизвиква скокове в кръвната захар, така че "инсулти с помпа" и за да отстраня това, глупаво взема няколко сладки неща, за да си дам "тласък". Порочен кръг !
Ето защо тази „диета“ (или по-скоро: нов хранителен навик) ме интересува и бих искал да получа обратна връзка от хора, които са се впуснали в „предизвикателството без захар“ !

Здравей Chasophil,
Много се интересувам от тази тема! ^^ В момента се опитвам да се храня без добавени захари и дори отивам малко по-напред в експеримента, тъй като съм премахнал и „бавните захари“ от диетата си. Единствените захари, които поддържам, са естествените захари от пресни плодове.