Книги за здравословен начин на живот • Без диети
Отдавна искам тематичен списък с книги за здравословния начин на живот, затова събрах тук няколко полезни книги, които от сърце ви препоръчвам. Следват избрани книги!
Искате ли да разширите знанията си? Интересувам се от здравословен начин на живот?
Книгите по-долу представят важността на диетата, упражненията и психическото равновесие по разбираем, приятен и вълнуващ начин. Може да искате да ги прочетете, ако се интересувате от вашето здраве. Списъкът с книги ще се разширява непрекъснато в бъдеще.
Щракнете върху бутона Преглед, за да видите книгата и, ако желаете, да я поръчате незабавно.
Желая ви приятно сърфиране!
1. 33 любими рецепти: правилното хранене е лесно
Здравословни, вкусни и лесни за правене рецепти зеленчуци и плодове. Без диета самостоятелно издадена книга с цветни снимки и изображения на 178 страници.
Търсите тайната на ежедневната енергия и благополучие?
- 33 здравословни рецепти с апетитни и апетитни и цветни снимки 178 страници
- Въведение от 29 страници за здравословното хранене, и света на зеленчуците и плодовете
- Рецепти на зеленчукова и/или плодова основа по различни начини
- Премиум комбинации от подправки, които се допълват добре (опитайте и вижте)
- Без снобизъм: прости, здравословни, евтини и вкусни рецепти за ежедневна енергия и благополучие
БЕЗПЛАТНИ БОНУСИ:
- Месечен списък за пазаруване, които можете да разглеждате на компютъра си, да вземете със себе си на мобилния си телефон или просто да печатате и драскате върху него
- Ръководство за GI, от които можете да разберете колко бързо и колко дълго дадена храна повишава нивото на кръвната Ви захар
2. Примерно меню за гастрономи: 3 здравословни и прости рецепти
Търсите идеи да правим здравословна храна? Ти си гурме, но нямате много време за готвене?
Изтеглете и тествайте примерното меню по-долу, което е три здравословна и проста рецепта съдържат.
Когато съставяте примерното меню, a стандартни съображения Взех предвид:
- Простота: разнообразни ястия и вкусни деликатеси с минимална кухня (средно 10-30 минути)
- Съотношение хранене/калории: възможно най-много витамини и минерали с ниско съдържание на калории
- Баланс: оптимален баланс на протеини, въглехидрати и мазнини
- Естествени храни: много, много зеленчуци и плодове
- Здраве: качествени суровини