Кой е най-здравословният начин да приготвите яйцата си HuffPost Life
HuffPost вече е част от семейството на Oath. Съгласно новите закони на ЕС за защита на данните, ние (Oath), нашите доставчици и нашите партньори трябва да получим вашето съгласие, за да инсталираме бисквитки на вашето устройство и да събираме данни за вашето използване на продуктите и услугите на Oath. Oath използва данните, за да разбере по-добре вашите интереси, да предостави подходящи преживявания и да персонализира рекламите в продуктите на Oath (а в някои случаи и в партньорските продукти). Научете повече за използването на нашите данни и избора ви, като кликнете тук.
съгласен съм
Как обичате да ядете яйцата си сутрин? Ако искате те да бъдат здравословно хранене, отговорът вероятно не трябва да включва пържене.
Яйцата са неразделна част от балансираната диета. Те са богати на протеини, витамин D, витамин B2, витамин B12 и фолиева киселина.
Начинът, по който ги подготвяме, може да окаже влияние върху здравословния им аспект.
И така, кой е най-добрият метод?
Първо трябва да решите колко искате да ядете. Според Шарлот Стърлинг-Рийд, консултант по хранене и съосновател на LittleFoodie.org, правилата около това колко яйца хората могат да ядат безопасно са предизвикали объркване в публичното пространство през годините.