Кой е най-лесният начин да отслабнете! Евтино и удобно
Мислили ли сте някога да замените сутрешната си чаша кафе с чаша гореща лимонова вода? Това препоръчва добре позната отвъдморски диетолог, Ан Луиз Гитълман, автор на няколко книги за отслабване. Горещата лимонена вода има много предимства за тялото ви, включително факта, че ви помага да отслабнете, да останете хидратирани, подобрява храносмилането и повишава нивото на витамин С в тялото ви.
Gittleman препоръчва комбинирането на сока от половин лимон с чаша гореща вода. Ако не искате да изстискате лимон, можете да използвате супена лъжица лимонов сок. Уверете се, че използвате органичен лимонов сок. Можете да подправите питието си и следователно да подобрите метаболизма си, като добавите няколко парчета канела и джинджифил. Лимоните ще запазят добре 10 дни при стайна температура, така че можете да се запасите на пазара за една седмица. Можете също така да съхранявате лимонов сок в кубчета лед, без да губите свойствата си.
Според диетоложката Луиз Аткинсън, ако започнете деня си с чаша гореща лимонова вода, храносмилателната ви система ще бъде стимулирана. Което означава, че способността на организма да усвоява хранителни вещества ще бъде подобрена. Лошото усвояване на хранителни вещества води до увеличаване на чувството на глад, дори ако не е нужно да ядете нищо.