Кой е най-добрият протеин VEOL
Кой е най-добрият протеин? Всички, които се интересуват или искат да използват протеинова добавка, се интересуват най-много от това. Ами да видим:
Нека започнем с основния въпрос: Какво е най-важно в протеина? Това може да варира при отделните индивиди, но обикновено е a възстановяване най-важният аспект, тъй като консумираме протеинови добавки, за да увеличим или поддържаме мускулната си маса. По този начин, колкото повече се използва протеин, толкова по-добре.
Но какво точно означава използване и как може да се измери? Градивните елементи на мускулите са протеините, а градивните елементи на протеина са аминокиселините. Колкото повече аминокиселини са включени от протеинов шейк, толкова по-добре. Така че по време на тренировка - по отношение на увеличаване и поддържане на мускулна маса - чрез включване на аминокиселините в продукта в мускулите. (Всъщност използването означава повече от това, тъй като протеините не са само за изграждане на мускули; някои аминокиселини например поддържат имунната система. Но спортистите консумират протеини предимно за мускулно развитие, така че за тях това е основното съображение.)
Така че първото нещо, което трябва да направите, е да знаете кой протеин се използва и как. Има мярка за това: стойността на бионаличността. За щастие тези ценности не са субективни, а научни факти. Точни данни, които всеки може да потърси.
Следващата таблица показва биологичните стойности на различните протеинови добавки:
Така че, ако използването на продукта е най-важното за вас, тогава няма съмнение, че изолатът е най-добрият в това, поне според тази таблица, в която все още липсва тип ...
КАКВО МОЖЕ ДА Е ПО-ДОБРО ОТ ИЗОЛАТА?
Така че в миналото суроватъчните изолати се смятаха за най-добрите протеинови добавки (което все още е премия категория), но изследователите установиха, че дори неговата ефективност може да бъде увеличена. Чрез специална процедура за скрининг, протеиновите пептиди в изолата се разграждат на два или три ди- или трипептида, което приблизително означава, че протеинът е предварително усвоен. В резултат на това чистият протеин може да се използва с още по-висока скорост в мускулите. Понастоящем пикът на протеините е суроватъчен хидролизат (по-известен като хидролизиран суроватъчен изолат). Той се използва по-добре от всеки друг протеин, тъй като се разгражда на малки единици, които веднага се включват в тялото.