Които искат да наддават на тегло
1 юли 2006 г. 10:00 ч
Худост, кодирана в гени
Наследствената склонност е най-трудна за промяна, тъй като ускореният метаболизъм не се причинява от болести.
Симптом: Твърде тънък.
Решение: препоръчително е да се съсредоточите върху здравословното хранене и спорта, за да оформите формата си и да укрепите имунната си система.
По време на стресови моменти може да забравим да ядем. Ако консумираме малки количества и по-малко питателна храна на нередовни интервали, мускулите ще се разпаднат. Повишеното темпо на живот също може да ускори функцията на щитовидната жлеза. Това ни прави анорексични, но в същото време хранителните вещества се усвояват по-малко.
Симптоми: безпокойство, безсъние, внезапна умора, студени тръпки.
Решение: отделете време за редовно хранене! Преди да погълнете, дъвчете старателно ухапванията, което улеснява организма в смилането на храната.
Не само стресът може да ускори функцията на щитовидната жлеза, но и болестта. Този орган произвежда хормон, наречен тироксин. Ако има твърде много от него, метаболизмът се ускорява, тялото изгаря хранителните вещества по-рано.
Симптоми: безпокойство, умора, безсъние.
Решение: Посетете лекар, който вероятно ще предпише лекарство за контрол на функцията на щитовидната жлеза.
Възпалителните заболявания на тънките черва инхибират усвояването на хранителните вещества. Без значение колко ядете, все още има симптоми на недохранване.
Симптоми: подуване на корема, гадене, диария, коремна болка, постоянна треска, загуба на апетит, умора.
Решение: Яжте леки храни с ниско съдържание на мазнини с медицинско лечение.
Специална форма на чревни заболявания е непоносимостта към лактоза или чувствителността към глутен. В първата липсва ензимът, който разгражда млечната захар. В последния причинява разрушаване на тънките чревни пухчета, открити в зърнените култури, така че храната не може да се абсорбира от тънките черва. И двете хранителни алергии причиняват хронична диария.
Симптоми: същите като описаните при чревни заболявания.