Хранителни добавки, които повишават нашата енергия Текуща жена The MAG

В миналото маслото от черен дроб на треска се е приемало през зимата за укрепване. Тогава не можехме да излезем без портокалов сок, таблетка с витамин С, преди днес бяхме затрупани с множество енергийни добавки. Какво да избера ?

Изборът на правилните витамини

Попълнете микроелементите

Не пренебрегвайте мастните или аминокиселините

Храната не винаги отговаря на всички енергийни нужди на тялото и липсват например омега 3. „Тази полиненаситена мастна киселина е добър регулатор на настроението и енергията и можете да приемате няколко курса от месец годишно (2 капсули от 300 mg на ден), за да намерите втори дъх. Обяснява д-р Бонан. Друг тласък с триптофан, предшественик аминокиселина за серотонин, който работи бързо за нисък морал и енергия. „1 до 2 таблетки на ден като едномесечен курс на лечение и вече го няма“, уверява лекарят.

7-те растения, които енергизират

„Тя е в основата на всички лекарства и по-специално на природни лечения. В етеричните масла, глицериновите екстракти или билковите чайове те могат да ни помогнат да се ускорим и да поддържаме формата си на дълги разстояния “, уверява Даниел Фести, ароматерапевт (3). Неговите съвети:

---