Отслабване при трекинг - форуми - туристически преходи
Здравей,
Виждам, че по нишката на Жан-Клод и обиколката му във Вануаз, говорим за тежест. Също така, за да не замърсявам темата му, отварям нова.
Така че, когато става въпрос за „диета за отслабване“ по време на поход, това зависи от вас самите, физическата ви конституция, ума ви, хронобиологията ви (тегло, хормони, диета, сън, продължителност на стъпките и ходене и т.н. и т.н.) и, екстри! Génépi или не génépi, Izarra или плава постоянно, местни продукти, ресторанти? Е, сериозно, има много параметри.
През 2007 г. отидох на 15-дневен маршрут в бивак режим от St Jean-Pied-de-Port до Cauterets от GR 10, 20 кг на гърба ми, диетични продукти lyo, добавки от зърнени храни, сирене, плодове + 1 ресторант в края на екскурзията, няма какво да бие готвач ****! Е, знаейки, че нямам физика на ръгбист - доста съм слаб - в крайна сметка загубих 6 килограма. Усилие, малко сън, строга диета.
Тази година, същите условия за носене на 2 килограма ливади (18), бивак, големи сцени, малко сън, но поради лошото време в края на август/началото на септември, повече ресторанти, по-значителни запаси и преди всичко по-малко топлина. Изведнъж изчезнаха само 1 кг! Е, дори да съм ял повече, това не е напълно свързано с това. Климатът влияе върху физическото натоварване и хормоните. Когато времето е горещо, аз се потя като гъба, вероятно като много и изгарям повече мазнини. Аз също пия много, 3, 4 л/ден в тази конфигурация. Когато е студено, е добре известно, тялото ни задържа повече вода и мазнини.
И тогава, целогодишните тренировки и цялостната физическа форма също имат много общо с физиката, отзивчивостта на усилията, възстановяването и количеството изгорени мазнини. Когато заминах през 2007 г., първоначално бях уморен и психологически, това е от съществено значение за цялото пътуване. Оттогава всяка година тренирам по-добре, по-редовно и си тръгвам „подготвен“!
Очевидно говоря за себе си. Но това е и обща теория, която важи за мнозина. Впоследствие нямаме еднаква реактивност в зависимост от нашето естество, това е ясно.
Между небето и земята, облаците, селата и вълшебните пътеки, вечният поход.
Влезте или създайте акаунт, за да се присъедините към разговора.