Кои витамини са най-подходящи за псориазис Ръководство за рецепти Ръководство за рецепти
Кои витамини са най-подходящи за псориазис?
Докато имунната система играе ключова роля за формирането на характерните си люспести плаки, изследователите често свързват псориазиса със състояния, които повишават риска от сърдечни проблеми, наречени метаболитни заболявания.
Профилактиката на тези заболявания изисква балансиран хранителен прием. Някои витамини, като витамини A, D, E и K, са от съществено значение за живота и благосъстоянието.
Въпреки че има малко доказателства, които да потвърдят пряката полза от тези витамини за лечение на хора с псориазис, някои проучвания показват, че включването на витамина в плана за лечение на псориазис може да бъде полезно.
В тази статия ние изследваме наличните доказателства, за да оправдаем използването на витамини при лечението на псориазис и ги сравняваме с конвенционалните лечения.
Витамини и псориазис
Основните мастноразтворими витамини са витамините А, D, Е и К. Водоразтворимите витамини включват витамини В и С.
Методът, чрез който тялото усвоява витамин, помага да се определи желания ефект.
Връзката между сърдечни заболявания, диабет и метаболитни заболявания е накарала някои учени да предположат, че приемът на хранителни вещества играе роля за предотвратяване или лечение на псориазис.
Освен витамин D, повечето витамини могат да бъдат получени само чрез диета. Тялото синтезира витамин D след излагане на ултравиолетови лъчи от слънцето.
Витамин А
Химикалите, съдържащи витамин А, наричани още ретиноиди, са от съществено значение за производството на здрави кожни клетки. Жълтите и оранжевите зеленчуци често са отлични източници на витамин А.
Хората понякога прилагат витамин А директно върху кожата за лечение на увреждане от слънцето. При псориазис тялото произвежда твърде много кожни клетки. Витамин А може да помогне за облекчаване на симптомите на псориазис, като намали това свръхпроизводство.
Използването на ретиноиди върху кожата може да намали възпалението на плакатен псориазис. Актуалните кремове с витамин А се усвояват по-бавно от тялото, отколкото пероралните добавки с витамин А, което води до по-малко странични ефекти.
Добавките с витамин А могат да помогнат при псориазис. Винаги обаче е по-добре да консумирате хранителните вещества, съдържащи се в храната. Говорете с лекар, преди да вземете каквито и да било добавки за управление на определено състояние.
Витамин D
Практикуващите понякога лекуват псориазис със светлинна терапия.
Терапевтичният ефект на слънчевата светлина е способността му да помага на организма да произвежда витамин D. Това е мощен хормон, който играе роля в стотици метаболитни реакции.
Проучване от 2013 г. показа, че използването на перорални и локални препарати с витамин D подобрява симптомите на псориазис.
Друго по-скорошно проучване установи, че приемането или прилагането на добавка от витамин D със стероиден крем води до по-благоприятни резултати от приемането на витамин D самостоятелно.
Витамин Ц
Антиоксидантите могат да подпомогнат лечението на псориазис, като предотвратяват увреждания от оксидативен стрес.
Оксидативният стрес възниква, когато нивата на молекулите на свободните радикали и защитните антиоксидантни вещества са извън баланса. Витамин С, водоразтворим витамин, който действа и като мощен антиоксидант, може да помогне на псориазиса да намали действието на свободните радикали.
Вземете витамин С от вашата диета, от добавки или и от двете. Храните, богати на витамин С, включват цитрусови плодове, зелени листни зеленчуци и плодове.