Кои са основните аминокиселини SQUEEZY
Една пета от телата ни са изградени от протеини, а протеините - от аминокиселини. Основните аминокиселини се наричат незаменими, тъй като те, за разлика от други, не могат да се произвеждат от организма, затова е необходимо да ги приемаме с храната си. Някои ги наричат и „градивните елементи на живота“, защото са от съществено значение за здравословното функциониращо тяло.
Какво трябва да знаете за незаменимите аминокиселини?
Основните аминокиселини са органични съединения, които те са незаменими всъщност за всички биологични процеси, кои са съставките към всички човешки тъкани в бронята. Те осигуряват клетъчната структура и изпълняват основни функции в тялото, като участват в съхранение и транспортни процеси. Те играят жизненоважна роля в процеса на оздравяване и възстановяване на тъканите и критично подпомагат целия метаболизъм.
Това са аминокиселините, на които трябва да обърнете внимание, тъй като при тяхно отсъствие мускулите се регенерират по-трудно, мотивацията и нивата на енергия могат да намалят, но положителните ефекти могат да се получат за кратко време, както върху мозъчната функция, така и върху мускулите умора и бърза регенерация.
Повечето от аминокиселините могат да бъдат произведени горе-долу от самия организъм, но тези осем по изключение не са, така че трябва да ги замените с вашата диета.
8-те незаменими аминокиселини са:
Фенилаланин, валин (Bcaa), левцин (Bcaa), изолевцин (Bcaa), лизин, треонин, триптофан, метионин, +1 хистидин, който е от съществено значение само за малки деца, вече не за възрастни.
SQUEEZY 100% PURE AMINO съдържа естествената форма на осемте незаменими аминокиселини в свободна и кристална форма. Той е 100% зеленчуков, така че е подходящ и за вегетарианци и вегани.
Фенилаланин
L-фенилаланинът е аминокиселината, която се превръща в друга аминокиселина, тирозин. Тази аминокиселина е необходима за различни мозъчни съединения като невротрансмитери и хормони, адреналин и хормони на щитовидната жлеза, които са от съществено значение за метаболитните процеси.
Ако не получим достатъчно L-фенилаланин, възможните странични ефекти могат да включват когнитивна дисфункция, депресия и загуба на апетит.
Източници: птиче месо, говеждо, риба, свинско месо, яйца, кисело мляко, сирене, соеви продукти, както и някои семена и ядки.
аз избирам
Валинът е една от аминокиселините BCAA (аминокиселини с разклонена верига), която насърчава регенерацията на тъканите. Помага в процеса на снабдяване с енергия, регулира нивата на кръвната захар и помага за нормален растеж и развитие.
Стимулиращият ефект на централната нервна система също е забележим.