Кои са най-добрите хранителни добавки за борба срещу задържането на; вода

Лятото идва, това вече не е тайна, а с него и вашите желания да се върнете във форма. The Задържане на вода е бич, който засяга всички жени. Често причинени от заседнал начин на живот и небалансирана диета, първата топлина влошава усещането за тежки крака и подуване.

добавки

На първо място, важно е да запомните, че a твърде солена храна е една от основните причини за задържане на вода. Следователно е необходимо да намалите (или премахнете) солта от диетата си, преди да правите каквото и да било. Тогава е време да си създадете някои добри навици. Заложете на здравословна диета, богата на зеленчуци (които осигуряват фибри и минерали), комбинирайте диетата с редовна физическа активност (препоръчваме плуване, идеално за източване на краката).