Кои са 10-те най-чести диетични грешки

Случаят в сряда Зита Добак, диетолог в Спортната болница, изнесе лекция с голям интерес пред играчите на нашата Академия, родителите и професионалния персонал за правилното хранене, прием и употреба на витамини.

Освен всичко друго научихме, че принципите на спортното хранене са:
- разнообразие,
- умереност,
- подходящото съотношение протеин/мазнини/въглехидрати и баланс,
- осигуряване на правилен състав на тялото,
- заместване на течности,
- снабдяване с въглехидрати и
- подобряване на регенерацията

Бяха обсъдени и фактори, влияещи върху храненето, според които:

---