Кои напитки, съдържащи мляко и калории, се предлагат в супермаркета (калории, наддаване на тегло)
Трябва да наддавам на тегло с размер 1:72 и 44,6 кг (с дрехи).
Fresubin ect е твърде скъп. Какво има там?
4 отговора
Нека Вашият лекар го предпише (фрезубин) или го приемайте с течности:
мляко
Мътеница
Айран
Кефирна напитка
Напитка с кисело мляко
какао
Ванилово мляко
Ягодово мляко
Разклаща
Смутита
Възможно дори сладолед, крем супи, крем супи, кисело мляко, кварк, сосове, ванилов пудинг, шоколадов пудинг, сметана
алкохол
сокове
нектар
Направи си сам (700kcal):
Смесете и изпийте 2 банана със 150g овесени люспи и 2 чаши мляко и супена лъжица мед ❤
Съветите от Pangea са много добри.
Можете също така да си направите шейк.
Пълномаслено мляко, 50 мл сметана, какао на прах, овесени люспи и ленено семе
Също така трябва бавно отново да се научите да ядете. Има тонове здравословни и висококалорични рецепти. Ако се интересувате, кажете ми.
Смесете пълномаслено мляко с много прах Nesquik и добавете добра глътка сметана;-)
PS: Можете също така да обогатите всяко нормално хранене със супена лъжица масло на чиния. Зехтин, ако искате, или масло от рапица. Здравословни калории!
ако се интересувате от фресубин, пишете ми;)
Любезно, но имате нужда от него по-спешно от мен:)
Хаха стигнах, благодаря;) Но иначе попитайте Вашия лекар за рецепта. По отношение на хранителните стойности това е наистина страхотно
подобни въпроси
Висока съм 162 см и тежа нещо 41-42 кг. Абсолютно трябва да наддавам и днес си купих Fresubin 2 Kcal, за да опитам. Какви преживявания сте имали с него и имали ли сте странични ефекти след пиене?
Благодаря предварително за вашите отговори.
Здравейте, бих искал да наддавам на тегло (1,55 м & 43 кг). Бих искал да качвам мазнини с храна, а не с упражнения.
Можете ли да препоръчате храни, които съдържат калории (рецепти за шейк) или, още по-добре, шейк на прах, който има много калории на порция ?
Бих искал да достигна поне 55 кг, това би било добре.
Ако искам да кача 1 кг, колко калории трябва да ям? Или колко калории трябва да ям, за да кача 5 килограма за седмица ?
Здравейте, аз съм на 18 години, висок 1.85 и тежа само 58 кг. Бихте искали да качите няколко кг бързо.
Помага ли да ядете нещо по това време и след това да заспите веднага? Днес става въпрос за 2 геврека, например, през последните дни ям предимно зърнени храни с мляко.
През последните четири седмици бях предимно у дома, почти не се движа, много съм на компютъра и просто изпълнявам задачи, залагам нещо и други подобни. Обикновено обаче ям три пъти на ден, а от време на време и нещо сладко.
Преди това тежах 69,8 кг, но сега свалих малко повече от два кг. Как може да бъде? Всъщност трябва да наддавам, нали? Почти съм твърде лек, целевото ми тегло е около 72 кг.
накратко за себе си, висок съм 1,87 м, слаб и тежа само 62 кг. Проблемът ми просто е невъзможността да наддават на тегло, независимо с какво се занимавам:( Аз съм на 18 години и се занимавах много със спорт и никога наистина не качих мускулна маса, камо ли мазнини. В момента работя и се храня толкова нездравословно (MC всеки ден) Нормален човек Мисля, че бих имал 10 кг повече от мен:( Купих 4 малки бутилки, наречени Fresubin, в аптеката за 15 € (висококалорична храна или нещо друго), което също не работи, никога не ми се ходи на плувен басейн, защото съм толкова слаб и много се шегуват едно:( Поглъщах йодни таблетки далеч n хипертиреоидизъм също не донася нищо, просто не наддавам. Може ли да ми даде съвети или съвети, да спечеля 10KG и моля да нямате съвети като след това намажете повече масло върху хляба или нещо такова:(
Здравейте, аз съм на 19 години и тренирам редовно от 3 години, но никога не съм обръщал внимание на диетата си. Сега се чудя дали първо трябва да накарам калориен дефицит, за да се самоопределя и след това постепенно да се увеличавам леко (и суха мускулна маса) или да карам излишък директно (но след това изграждам и голяма част от мазнините). Тежа 72 кг и съм висок 180 и имам 15% KfA/79% мускулна маса/6% костна маса.
Така че вече имам основен обем мускули. Ще се радвам да получа конструктивна помощ. Поздрави
Защо е малкият пример. Аз праз лук на 183 см тази сутрин 69,1 кг и тази вечер тежа 68,9. Защо е така, въпреки че цял ден съм се ял отслабване. Лайна само веднъж сутрин. Ядох 3 рула (40 г масло, 40 г сладко, 3 филийки салам, 2 големи филийки шунка). 5 тоста с шунка и маргарин, 2 парчета шоколадова торта, половин пакет бисквити с шоколадово масло, 4 бразилски ядки, ябълка и банан, 2 шишчета и голяма порция пържени картофи, 1 кафе, 1 мляко, 1 великденско зайче). В момента не мога да тренирам, но изграждането на маса винаги е възможно
Защо това не работи днес, никой не може да обясни. Също така трябва да приемам невролептици и антидепресанти, така че с такъв ден на хранене ще трябва лесно да наддадете на няколко килограма
Аз съм около 1,70 и тежа 50 кг. За съжаление не се чувствам комфортно с това тяло, защото съм висок, но и много слаб. Не изглеждам така привлекателна и не мога да си купя дрехи, които харесвам. Всички ми казват, че това ще дойде с времето, но това беше преди години и все още нищо не се е случило. Има ли продукти, които мога да използвам за напълняване? Няма значение дали това са неща, които купувате във всеки супермаркет, или нещо като печалба на килограми. Четох в интернет, че Weight Rainer наистина носи нещо. Имате ли съвети относно това, какво тегло Garnier например или естествени продукти? Благодаря ви предварително
английска рецепта казва, че трябва да добавя всякакъв вид мляко. И това в 7 унции. По някакъв начин не намерих нищо тук или в интернет, което да ми помогне. И така, какво означава oz? Колко kg/g е това? И най-важното: Какво е 7 унции за напитка (течност, какво измервате тук в мл)
Бих се интересувал дали хранителните стоки в големите вериги супермаркети като Lidl, Aldi, Penny и др. Са еднакви в цяла Германия.
Така напр. 2,5 кг восъчни картофи в Lidl в Бремерхафен са точно толкова, колкото в Lidl-Cottbus или Lidl-Мюнхен?
Разбира се, бих се интересувал и от други храни като тестени изделия, месо, мляко и колбаси.
Така че преди всичко здравей, аз съм мъж, на 17 години, висок 178 см и тежа 71 - 72 кг. Бих искал да започна фитнес, но съм несигурен. След около 1 1/2 години обучение (или по-рано) искам да бъда в добра форма с около 82-85 кг. Но сега все още съм слаб (поне от горната част на тялото) и затова бих искал да знам дали ще достигна 80 кг след година, ако тренирам редовно и консумирам протеин на прах или нещо подобно? Просто се страхувам, че ще получа тънки мускули, защото може да не кача никакво или малко тегло, когато тренирам. Искам да бъда малко по-широк от сега и да не съм като ka incope21 или нещо подобно. Или първо да кача малко тегло?
На първо място: Хранителните ми навици са такива, че имам (голямо) топло хранене веднъж на ден през седмицата.
Тъй като загубих много през последната година, се претеглям всеки ден и затова имам добър преглед на телесното си тегло (в момента около 53-54 кг - в зависимост от времето на деня - при височина 1,68 м). Преди две седмици бях около 51-52 кг, така че разбира се лекото наддаване на тегло ме притеснява.
През това време не съм променил съзнателно хранителните си навици, поради което сега изчислих калориите за вечерята си днес, които трябва да са около 930 kcal, плюс напитка, която достига 20 kcal. Това твърде много ли е? Мога ли да направя колраби с него?
Напълно не съм сигурен какво мога и какво не мога да ям и често се чувствам виновен, след като съм ял. При никакви обстоятелства не искам отново да качвам (много) килограми, предпочитам да отслабна с няколко килограма.
Оттук и въпросът: прекалено ли е вечерята? Мога ли все пак да ям сурова кольраби, без да напълнявам? Или пренебрегнах други фактори?
Така че преди всичко здравей,
Аз съм мъж, на 17 години, висок 178 см и тежа 71 - 72 кг.
Бих искал да започна фитнес, но съм несигурен. След около 1 1/2 години обучение (или по-рано) искам да бъда в добра форма с около 82 - 85 кг. Но сега все още съм слаб и слаб и затова бих искал да знам дали ще достигна 80 кг след една година, ако спортувам редовно и консумирам протеин на прах или нещо подобно? Просто се страхувам, че ще получа тънки мускули, защото може да не успея да кача някакво или малко тегло, когато тренирам. Искам да бъда малко по-широк от сега и да не съм като ka incope21 или нещо подобно.
Или първо трябва да кача малко тегло, но това ще бъде трудно, защото сега може би мога да се храня правилно два пъти на ден, защото закъснявам от професионалното училище?