Кои храни са с най-високо съдържание на мед (CU)

Последна актуализация на страницата: 20-07-2020

Класиране на храни, богати на мед

Ето топ 10 храни с високо съдържание на мед:

1. Телешки черен дроб (20,1 mg/100 g)
2. Агнешки черен дроб (8,45 mg/100g)
3. Хранителни дрожди (5,3 mg/100 g)
4. Неподсладена какаова напитка (разтворена разтворима) (2,71 mg/100 g)
5. Многозърнест сандвич хляб (2,60 mg/100 g)
6. Печени и осолени ядки от кашу (2 mg/100 g)
7. Бразилски ядки (1,75 mg/100 g)
8. Зеленика (1,7 mg/100 g)
9. Сусам (1,58 mg/100g)
10. Раци (или торта) (1,51 mg/100 g)

Y нашите индикатори за форма !

Повече информация за храни и семейства храни, богати на мед (Cu)

Някои примери за храни, съдържащи мед !

Медта присъства в повечето храни. Въпреки това се среща по-специално в черен дроб и бакпулвер. The Морска храна, на маслодайни семена, на шоколад, на Цели зърна, някои сушени плодове и зеленчуци също съдържат значително количество. Имайте предвид, че витамин С, захар, фруктоза и алкохол могат значително да намалят усвояването на мед в червата. И нека не забравяме Минерална вода което също може да бъде добър източник на мед !

---