Кои алкални млечни алтернативи има алкални храни

Така е и за мнозина: Те искат да детоксикират, облекчат тялото и храносмилателните органи, но възможно най-малко да се откажат от навиците, които са им станали скъпи.

Преди всичко много хора се затрудняват без хляб и млечни продукти. Често ме питат за алтернативи на млякото. Животинските продукти не се допускат с алкално гладуване - следователно млякото от крави, кози или овце е табу при използване на алкално гладуване.

Кои храни на растителна основа дават усещане за мляко?

Има бадемово мляко, соево мляко, овесено мляко, кокосово мляко, овесено мляко, оризово мляко или мляко от други видове зърно като спелта или ръж. Колко вкусват като заместител на млякото? Въпрос на вкус.

Всички те са зеленчукови, всички много богати, толкова често много калорични. Кокосовото мляко е най-богато на калории, докато бадемовото мляко има най-малко калории с 30 до 40 g kcal в 100 g, в зависимост от концентрацията.

Бадемовото мляко и кокосовото мляко са най-богати на мазнини. Те също се метаболизират по алкален начин. Млякото, направено от зърно, от друга страна се метаболизира кисело.

млечни

Които вървят добре с алкално гладуване?

Но преди всичко трябва да се каже, че при алкално гладуване е важно също така да се сбогувате с навиците си поне за седмица или две, за да може да се появи ново, по-леко усещане за тялото. В това отношение не съм приятел на основните храни за обмен.

И все пак бадемовото мляко и прясното кокосово мляко са добре с алкално гладуване, ако загубата на тегло не е основната цел на алкалното гладуване.

Те дори могат да бъдат много полезни при алкално гладуване, ако слабите хора не искат да отслабнат при никакви обстоятелства, но все пак трябва да обезкислят.

Най-добре да го направите сами

Като цяло препоръчвам да направите млякото сами, ако времето позволява по някакъв начин. Когато пазарувате, трябва да обърнете твърде много внимание на това дали са добавени нежелани съставки като захар, масла или аромати. Млякото, приготвено от зърнени култури, обикновено съдържа добавки, особено масла.

А с ядковото мляко в никакъв случай не съществува само бадемовото мляко, а ядковото мляко може да се направи и от други основни ядки:

  • бразилски ядки
  • Кайсиеви ядки
  • Ядки макадамия
  • Шам-фъстъци