Когнитивното ограничение ви дебелее
Изразът идва от научен жаргон. Отнася се за нещо, което всички знаем: волята да се контролира диетата с цел отслабване. Ето няколко прости обяснения на тази централна концепция.
"Когнитивно ограничение", quésaco? Израз, използван от специалисти по наднормено тегло и хранителни разстройства за определяне на диети за отслабване в широк смисъл. Фактът, че искате съзнателно да ограничите диетата си, за да отслабнете. Но преди всичко този израз е в основата на дебат, който разделя всички заинтересовани от проблемите с наднорменото тегло: добро ли е това ограничение или не? Докато някои го смятат за опора срещу затлъстяването, все повече изследователи го разглеждат като хранително разстройство само по себе си, вредно и опасно.
Защо когнитивното ограничение, желанието за проактивен контрол върху нечия диета, разделя ли той? ?
Тъй като резултатите от диетите за отслабване са до голяма степен отрицателни. Според проучване, цитирано от Jean-Philippe Zermati и Gérard Apfeldorfer в тяхната книга Лечение на затлъстяването и наднорменото тегло, в 90% от случаите ефективността на диета за отслабване не надвишава три години. Други проучвания показват, че следвайки деца в продължение на три години на същата възраст и тегло, тези, които са наддали най-много, са тези, които най-много диети. Според двамата практикуващи тревожността и вината за храна, които съпътстват диетите за отслабване, нарушават физиологичните процеси на контролиране на приема на храна (хранене, за да задоволите апетита си и спиране на храненето, когато сте сити); те често водят до принуди, които в крайна сметка влошават наддаването на тегло.