Принципът, правилата и менютата на 13-дневния режим - WEPOST

Прочетете Напред

5-те най-добри безплатни приложения за бягане

За всеки, който иска да отслабне, обещанието само за 13-дневна диета е голямо обещание! Диетата обещава да отслабнете с 5-10 кг.

13-дневната диета, наричана още Американска диета за метаболизъм, обещава да отслабнете с 5-10 килограма за 13 дни, като същевременно увеличите основния си метаболизъм. Основната предпоставка е да шокирате метаболизма на тялото си, за да го принудите да се подобри. привържениците на тази диета твърдят, че ефектът "метаболитен тласък" ще продължи до 2 години.

Много е важно да се отбележи, че след като се спазва диетата, абсолютно не трябва да я правите отново поне 2 години. Тъй като диетата е твърде взискателна, може да причини сериозни щети, ако се спазва твърде често.

Преди да продължите, Wepost Mag ви напомня, че е важно да се потърси съдействието на медицински специалист за подходяща програма за отслабване.

Wepost разкрива всичко: строгите правила за спазване, както и менюто за 13-те дни

Правилата:

Важно е да не изневерявате! 13-дневната програма е прецизна и прави много ясно какво да ядем всеки ден. Не можете да ядете или пиете нищо друго. Ако направите само една промяна в програмата, трябва да спрете всичко и не можете да започнете отново до шест месеца по-късно.
Трябва да пиете поне 2 литра вода на ден, за да избегнете дехидратация и да подпомогнете метаболизма.
Не дъвчете дъвка (дори и тези без захар).
Не пийте алкохол (бира, вино, шампанско, сайдер и др.).
Не използвайте масло за готвене (дори ако е екстра върджин зехтин).
Не използвайте мед, захар, превръзки за салати или допълнителна храна.