Когато загубя 10 кг, прасците ми автоматично изтъняват (тренират, отслабват, изгарят мазнини)
Аз съм на 16 1/2 1,80 см и тежа 82 кг и имам малко мазнини на прасците си, исках да попитам дали вадебите автоматично изтъняват, когато отслабнете или това е генетично нещо и можете да отслабнете колкото искате, все още имате силни телета?
5 отговора
Наистина страхотен съвет от мен!
Съжалявам, ако това звучи толкова тътен, но работи. Имах точно същия проблем като теб, сега има точно 2 неща, които помагат.
1. Джогинг, бягане (10-12 kmh OPTIMAL), не е нужно да правите толкова бързо, но винаги по-дълго, 45 минути е много добре. След това мазнините първо се изгарят на краката, преди да отидат към горната част на тялото, т.е. прасците.
Повярвайте ми, работи, точно така го направих и съм в добра издръжливост с тънки, но мускулести прасци.
Все още имате нужда от:
2. Разбира се, дефицит от ккал, но това не е трудно, защото със здравословна диета и джогинг бързо ще получите дефицит, ако правите и двете разумно.
Много поздрави
Здрасти! Как се развива част от тялото - тук телето и къде се отлагат мазнини, се контролира генетично и ще се основава на баща или майка - в редки случаи също по различен начин на баби и дядовци. Генетиката също така определя къде ще губите мазнини по време на активност.
Иначе има малко мазнини по прасците - но мускулите се свиват, когато отслабнете.
Ако имате дебели телета от спорт като колоездене, това регресира, ако не успеете да го направите.
Желая ви късмет и успех.
Тялото, а не умът, решава къде да „отслабне“ при отслабване. Така че можете да го изпробвате само.
Телетата не са мазнини като бедрата или стомаха
Бях почти като тях, свалих 10 кг за 5 месеца, но не виждам никаква промяна там
подобни въпроси
Хей На 20 години съм, висок 1,70 м и тежа около 53 кг. Така че съм слаб и съм бил слаб през целия си живот, понякога дори по-слаб от сега. И все пак, колкото и да тежах, винаги имах стегнати прасци. Прасците ми не са непременно дебели, а по-скоро необичайно голям брой мускули, въпреки че НИКОГА не съм спортувал допреди 1,5 години. Сега ходя на фитнес два пъти седмично и мускулите на прасците ми са нараснали малко повече, но размерът е останал същият, доколкото мога да разбера.
Телетата ми не са ИЗКЛЮЧИТЕЛНО огромни, но няколко пъти ме питаха за тях и това не звучеше като положително нещо. Просто не мисля, че това е красиво. Ако ги напрегна и след това покажа мускулите си на другите, те най-вече наистина се проблясват.
Преди хората да се оплакват и да мислят, че въпросът ми е излишен: аз се занимавам с него от много години и просто търся начин как мога конкретно да отслабна на прасците или поне по някакъв начин да намаля размера, така че пропорциите ми са малко по-балансирани:-).
Може би някой има идея, ще се радвам много!
Последната снимка е мечтаната от мен фигура. Аз съм много малка. И това ме кара да изглеждам още по-пълничка с широките си прасци. Може да открия, че тялото е твърде тънко отдолу, но мисля, че е перфектно. Единственият ми въпрос е дали отслабването с 10 кг би било достатъчно, за да изглежда така? Или колко трябва да загубя? Моля, без обиди. Просто се чувствам неудобно и дебело. Най-накрая искам да бъда щастлива
Намирам гърдите си твърде големи и просто досадни. Не искам и те да стават по-големи. Те са направени от мазнини, така че ако намалите мазнините си, те също трябва да станат по-малки, нали?
И можете ли грубо да кажете колко? Например на всеки 15 килограма те стават с 0,5 см по-малки или така.
На 16 години съм, ок. Висока 176 см и тежи 64-65 кг.
Приятелят на майка ми каза цитата: „ъъъ, бременна си в 3-ия месец“ и той попита малкия ми брат дали скоро ще стана чичо. Майка ми отговори на цитата: "Да, тя има малък корем!".
Можете ли да ми дадете съвети как бързо да отслабнете или да се обадите на ефективен спорт, който бързо води до успех?
Целта ми е ИТМ с поднормено тегло. За това трябва да сваля 10кг.
Все още съм доста млад и имам силни бедра през целия си живот. Висока съм 1,63 м и тежа 55 кг. Занимавам се много със спорт, включително конна езда. Това е 38 в гащи и 34 в горнища. Майка ми смята, че имам заболяване, но аз не, защото харесвам тялото си, докато тя ми каже да го направя.
така че . тежа 47кило и съм висок 162 . това не е непременно дебело, но стомахът ми НАИСТИНА е дебел . не толкова дебел или толкова, но все едно бях бременна . това ме вълнува напълно . нямам метеоризъм или нещо подобно ^^ защо е така ? И какво мога да направя по въпроса ? защото когато отслабвам навсякъде изтънявам и стомахът остава такъв, това означава, че изглежда още по-голям. и аз също не искам да качвам килограми. може ли да се дължи на грешна диета? не казва сега, че нещо е вродено.
Започна фитнес преди 2 седмици. Контролирайте диетата ми и тренирайте цялото тяло 2-3 пъти седмично в комбинация с кардио и т.н. Сега имам само много мазнини по корема, но предмишниците ми са много тънки. Краката също са тънки. Сега се съмнявам, че ако отслабна, може да стана още по-слаб. Просто не можете да отслабнете на стомаха. Но целта ми е да натрупам мускули. Затова исках първо да отслабна в комбинация с тренировка на цялото тяло. Веднага след като изчезнат мазнините в корема ми, можете ли да видите промяна чрез обучение на цялото тяло и кардио и т.н.? Правилно ли е по този начин? Или някой има друг съвет за мен, който би бил наистина хубав. В момента тежи 98 кг 178 м.
Ей ... аз съм на 13 години и съм висок 1,71 м и тежа 64 кг и искам да отслабна, но проблемът е, че не искам повече да растя, когато отслабна. Така че въпросът ми е израствате ли, когато отслабнете Ps. Искам да отслабна с 5-6 кг.
Вече четох, че губите около 5 кг, ако не ядете нищо за една седмица, но ще ме интересува дали наистина сте по-слаби, а не просто по-леки? Защото първото нещо, което отслабвате, е водата и без мазнини . мислех си!? Ако обаче не видите разлика след седмица, колко време отнема да видите какво? И вярно ли е, че можете да се преобърнете и да станете напълно слаби ?
Хей! На 12 години съм и съм висок 1,53 м, в момента тежа много, мисля! Тежа 50 кг, краката ми са дебели (много), но стомахът и ръцете ми не! Когато отслабна, само стомахът ми намалява. .-Всички мои приятели са по-слаби и по-високи от мен! И понякога се обиждам!:(
какво мога да направя, за да отслабна? с изключение на плуването (не е моята сила в момента)
Какво мислите, че е на горната част на ръката?
Отпусната кожа или мазнини, защото съм с наднормено тегло?
Накарайте ме да се притеснявам, че това е окачена кожа или че ако загубя останалите си 15 кг, това ще виси изключително или изобщо . Загубих 10 кг миналата година, но ще последва 15 кг . също има много стрии на горната част на ръката ми . така че това означава, че кожата е опъната там.
Стартовото тегло беше 81 кг.
Сега тежа 71 кг.
съм на 17 години и съм висок 158 см.
така че аз съм жена 14 1,69 и тежа 46 кг. всъщност харесвам тялото си по този начин и по природа съм доста слаб човек, но не харесвам бедрата си толкова много! няма и мускули, само мазнини предимно по вътрешната част на бедрата. Наскоро започнах да се занимавам с лека атлетика (включително издръжливост и такива неща) и се чудя дали това ще помогне в дългосрочен план да направя бедрата ми по-тънки отново .
Е . наистина не знам . по някакъв начин се опитвам и аз да отслабна, и аз мога да го направя . но не се чувствам по-слаб, но по-дебел. По някакъв начин се страхувам . че ако продължа да отслабвам пак не виждам нищо . или че човек изобщо не го вижда. не свалям ли мазнини, а вода или имам нещо на очите? ПОМОГНЕ СЕ СТРАХАМ
Таг момчета, така че искам да загубя 10 кг мазнини за 6 седмици. Така че правя фитнес по бойни изкуства и когато джогирам, ям твърде много. Затова сложих още. Така че някой има диетичен план, който ми позволява да загубя 10 кг мазнини за 6 седмици и да ходя по-бързо.
Моля, само планове и без коментари или нещо като диетични планове