Когато загубата на тегло не е целта; Холистичен фитнес

През последните 3 години работих седнал през повечето време. Многото сесии са придружени от болки в кръста, забавен метаболизъм, застояли мускули и намаляваща фитнес форма. Тъй като преди тренирах само, тези години ми показаха какво е да си вземеш почивка за тренировка, нормална диета, с „нормален“ (т.е. не фитнес) работен график. ТВЪРД. Трудно е дори да си вземете почивка след 6-8 часа работа, за да се придвижите и да опаковате здравословна храна за следващия ден, запалвайки поръчаната храна. (И аз не съм). Радвам се, защото този опит ме приближи до клиентите ми, както като треньор (поради трудностите при разработването на подходящ начин на живот), така и като треньор (тъй като срещнах много работа, хора извън света на фитнеса, затова имах прекрасно преживяване).

холистичен

Въпросът е, че всъщност не започнах юли в „топформата“, а на 77 паунда - макар че вече съм 74 паунда на снимката по-долу, но това всъщност не беше моята лятна цел, но отново ...