Когато времето ви разболява; Götz аптеки
Бързото редуване на слънце и дъжд, смесицата от топло и студено - принадлежи към пролетта, типичното априлско време. За някои капризното време е и физически стресиращо: Няма точни данни за така наречената метеорологична чувствителност, според прогнозите всеки втори германец се бори със съответните оплаквания. Д-р Волфганг Ройтер, здравен експерт в DKV Deutsche Krankenversicherung, дава съвети за това как хората, чувствителни към атмосферните условия, могат да предприемат контрамерки.
Тялото отнема време
Всички реагират на времето. Въпреки това, за тези, които са чувствителни към времето, промяната на времето означава дискомфорт и в най-лошия случай дори здравословни проблеми. „Ако времето се промени, налягането на въздуха, влажността и температурата се променят. Тялото трябва да свикне ”, казва д-р. Волфганг Ройтер. „За някои тази промяна е бърза, други са по-засегнати от промените във времето.“ Тези хора се считат за чувствителни към времето, те реагират на променливото време с физически оплаквания.
Симптоми и признаци
Признаците на чувствителност към времето включват главоболие, световъртеж, умора, проблеми с кръвообращението или нарушения на съня, които се появяват по време или малко след промяна на времето. В по-лоши случаи могат да се появят пристъпи на мигрена или болки в костите, ставите и белезите. „Страничните ефекти често са раздразнително настроение или вялост“, обяснява здравният експерт.
По-често засегнати жени
„Жените са по-чувствителни към времето от мъжете. Това е така, защото жените трябва по-често да се борят с проблеми с кръвообращението или ниско кръвно налягане “, казва Ройтер. Жените в менопауза са особено уязвими. Възрастните хора също са по-често засегнати. Но дори и тези, които страдат от астма или ревматизъм, например, могат да развият симптоми като затруднено дишане или болки в ставите, когато времето се промени.
Възможно е средство за отстраняване
Въпреки това, тези, които са чувствителни към времето, не трябва да се примиряват - симптомите могат да бъдат облекчени. „Много упражнения на чист въздух са от съществено значение“, казва Ройтер. „И не само при слънце, но и при лошо време. Това засилва циркулацията и се втвърдява. Подходящо е обучение за издръжливост като ходене, туризъм или колоездене. Ежедневната разходка от около 30 до 45 минути също помага. Също така се препоръчват вани с Кнайп, редуващи се душове или сауни.
Здравословно хранене
Здравният експерт също така съветва тези, които са чувствителни към времето, да се хранят здравословно и балансирано с много плодове и зеленчуци и малко месо. По-добре е да избягвате луксозни храни като алкохол, тютюн и кафе. Постигането на достатъчно сън също е важно - поне седем часа на ден. Ако не можете да направите това, трябва поне да се опитате да си лягате по едно и също време всяка вечер, защото редовен ритъм на съня също може да помогне. Домашните лекарства могат да осигурят облекчение за тези, които вече страдат от първите симптоми: маточина или зелен чай, но също така инфузии, капки и покрити таблетки на базата на билки като валериана, жълт кантарион и хмел облекчават симптомите.
повече по темата
Добре ли си? Вашата аптека Guten Tag ще се радва да ви помогне и да ви консултира компетентно по всички здравни проблеми, свързани с вашето лично благосъстояние. Ако е необходимо, аптекарят ще ви насочи до правилния адрес близо до вас.