Когато теглото се превърна в мания

Здравейте главата, новини тук, искам да ви разкажа за моята "мания за тегло"
Всъщност свалих около 15 килограма по време на диета. Но оттогава се претеглям 3 до 4 пъти на ден. Чувствам се виновен всеки път, когато закусвам, говоря през цялото време на кантара и това наистина се превърна в мания, не искам да взема обратно грам.
И скоро ще са празниците, не знам как ще се справя?
Освен това ще си пожелая да сваля останалите си 5 килограма.

превърна

Можете ли да ми помогнете, моля благодаря

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Здравейте
Не знам дали мога да ви помогна, но се почувствах малко по същия начин като вас, отслабнах с 12 кг преди няколко години, взех 6 и отново загубих 6 преди 1,5 години, но от 6 години се поставих в главата на загубата 2 килограма повече и това е котката, аз съм още 4 и вече не мога да следвам програмата, дадена ми от диетолога, имам мотивация, която „потъва след 2 дни, отчаяна.
Съветът, който моята нутри ми даде по време на празниците беше; „не яжте хляб по време на хранене, никакво сирене и яжте всичко (гъши дроб, сьомга, морски дарове .), но без никога да сте се резервирали“ и наистина работеше по това време, дори продължих да губя малко.

Как си свалил 15-те килограма?

Не се фокусирайте върху него!
Здравей!
Трябва да спрем да се лишаваме! Това изобщо не е решение, особено след като, ако се лишите, след като се пропукате и възобновите.
ИСТИНСКОТО решение, за да бъдете добре в тялото си и да свалите килограмите, е:
ПИЙТЕ много вода ВСЕКИ ден и заменете сладките напитки с вода.